Quais são os sintomas da distimia?

A distimia é uma forma de depressão leve crônica, mas pode progredir para depressão maior se não for tratada. Os sintomas da distimia não são tão graves quanto os da depressão maior, mas tendem a durar mais tempo e podem afetar negativamente a vida de uma pessoa. Se os sintomas forem reconhecidos e tratados prontamente, as pessoas que sofrem de distimia podem se recuperar com tratamento eficaz.

Na maioria das pessoas saudáveis, o humor tende a variar ao longo do tempo de positivo para negativo e vice-versa, mas tem uma linha de base média constante. Aqueles que sofrem de distimia, por outro lado, tendem a ter um humor inicial mais baixo do que a média. De fato, a palavra "distimia" significa "mau humor" ou "melancolia". Os sintomas da condição tendem a se concentrar em uma perda de interesse ou capacidade em diferentes áreas da vida.

Um dos principais sintomas físicos da distimia envolve o apetite, manifestando-se como perda de apetite ou tendência a comer demais. Alimentos com alto teor de açúcar fornecem ao cérebro um aumento de serotonina, um neurotransmissor responsável por sentimentos de felicidade e bem-estar. Sem quantidades adequadas desse neurotransmissor, pode ocorrer depressão. Comer demais como resultado da distimia pode levar a sentimentos de vergonha e negatividade, levando ainda mais o paciente à depressão. Comer refeições e lanches regulares e ricos em nutrientes pode combater essa tendência.

A falta de capacidade de concentração ou foco nas tarefas, sentimentos constantes de letargia e falta de motivação são outros sintomas da distimia. A letargia e a baixa motivação podem resultar das atitudes autodestrutivas associadas à distimia. A pessoa que está sofrendo pode não querer tentar novos projetos ou correr riscos, porque sente que as tentativas estão predestinadas ao fracasso.

Aqueles com distimia podem não ter interesse em hobbies, saúde e vida social. Com o tempo, a auto-estima diminui porque a pessoa sente que não conseguiu nada que valha a pena. Envolver-se em pensamentos auto-censurantes pode promover o ciclo.

Os sintomas da distimia por si só não indicam a condição. Para um diagnóstico oficial, um estado constante de depressão leve deve persistir na maioria das vezes por pelo menos dois anos em adultos e por pelo menos um ano em crianças com menos de dezoito anos. O diagnóstico também exige que nenhum episódio depressivo maior tenha ocorrido durante o período de teste de dois anos. O sinal predominante é um sentimento "baixo" quase constante; juntamente com outros sintomas, isso geralmente indica que a pessoa sofre da doença. O tratamento normalmente inclui uma combinação de antidepressivos prescritos, bem como psicoterapia.