O que é colesterol ruim?
O chamado "colesterol ruim" é um lipídio naturalmente presente no corpo que desempenha várias funções importantes. É oficialmente conhecido como lipoproteína de baixa densidade (LDL) e, juntamente com a lipoproteína de alta densidade (HDL) e triglicerídeos, combina -se para criar colesterol no sangue. Os níveis de colesterol no sangue podem ser determinados com um exame de sangue, no qual o valor total é determinado a fornecer informações sobre a saúde geral de um paciente. Um alto nível de colesterol é geralmente percebido como uma coisa ruim, porque o LDL pode causar problemas graves de saúde. Também é possível elevar os níveis de colesterol comendo uma grande quantidade de colesterol na dieta, o colesterol encontrado em produtos de origem animal. O corpo precisa desses lipídios para desempenhar várias funções, incluindo a criação de novas células, tornando -a uma parte importante do sistema complexo que mantém o corpo humano em bom trabalhoOrdem de ing. Com o tempo, a placa pode endurecer e fazer com que a artéria se restrinja, levando a uma condição conhecida como aterosclerose. As artérias estreitadas são menos capazes de transportar sangue, e a aterosclerose pode levar a ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares.
Por outro lado, HDL ou bom colesterol parecem reduzir o risco de ataques cardíacos porque transporta o excesso de colesterol de volta ao fígado para que o fígado possa quebrá -lo e eliminá -lo. É por isso que as pessoas são incentivadas a comer gorduras insaturadas e outros alimentos que elevam bons níveis de colesterol, tomando cuidado para evitar ou reduzir a ingestão de alimentos que aumentam o colesterol ruim.
Várias coisas parecem contribuir para níveis de colesterol ruimno sangue. A dieta é o maior fator, pois os níveis de produção do corpo são limitados pela quantidade de matérias -primas que pode acessar. O papel desempenhado pelo colesterol dietético parece ser um pouco claro, com alguns estudos sugerindo que os alimentos ricos em colesterol elevarão os níveis ruins de colesterol, enquanto outros contradizem essa afirmação. A genética também pode estar envolvida, assim como os níveis de exercício. O corpo converterá gorduras consumidas em energia se for solicitado, enquanto alguém que vive uma vida sedentária não queima essas gorduras em busca de energia, permitindo que elas atinjam o fígado para conversão em colesterol LDL.