悪いコレステロールとは何ですか？

いわゆる「悪玉コレステロール」は、多くの重要な機能を実行する体内に自然に存在する脂質です。 正式には低密度リポタンパク質（LDL）として知られており、高密度リポタンパク質（HDL）およびトリグリセリドとともに、結合して血中コレステロールを生成します。 血中コレステロールのレベルは、血液検査で決定できます。このテストでは、患者の全般的な健康状態を知るために合計値が決定されます。 LDLは深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があるため、コレステロールのレベルが高いことは一般に悪いことと考えられています。

体は、飽和脂肪とトランス脂肪酸の会話を通じて、肝臓でコレステロールを生成します。 また、動物性製品に含まれる食事性コレステロールを大量に食べることにより、コレステロール値を上げることも可能です。 体は、新しい細胞の生成を含むさまざまな機能を実行するためにこれらの脂質を必要とし、人体を良好な動作状態に保つ複雑なシステムの重要な部分にします。

LDLは、動脈壁に蓄積する傾向があり、血液中に浮遊する他の物質と結合して厚いプラークを形成するため、悪玉コレステロールとして知られています。 時間が経つと、プラークが硬化して動脈が狭くなり、アテローム性動脈硬化症として知られる状態になります。 狭窄した動脈は血液を運ぶことができず、アテローム性動脈硬化症は心臓発作やその他の心血管の問題を引き起こす可能性があります。

対照的に、HDLまたは高コレステロールは、過剰なコレステロールを肝臓に戻し、肝臓が分解して除去できるようにするため、心臓発作のリスクを減らすようです。 このため、人々は、不飽和脂肪や、善玉コレステロール値を上昇させる他の食物を食べ、悪玉コレステロールを増加させる食物の摂取を避けたり減らしたりするよう注意を払うよう奨励されています。

いくつかのことが血液中の悪玉コレステロールのレベルに寄与するようです。 体の生産レベルはアクセスできる原料の量によって制限されるため、食事が最大の要因です。 食事性コレステロールが果たす役割は少し不明であるように思われ、コレステロールが高い食品は悪玉コレステロール値を上昇させることを示唆する研究もありますが、この主張に反するものもあります。 運動レベルと同様に、遺伝学も関与する可能性があります。 体は消費された脂肪をそうするように求められればエネルギーに変換しますが、座りがちな生活を送る人はこれらの脂肪をエネルギーのために燃やさず、肝臓に到達してLDLコレステロールに変換します。