子宮摘出後のホルモンのバランスをとるにはどうすればよいですか？

子宮摘出後にホルモンのバランスをとろうとすることは、挑戦的で実に疲れる可能性があります。それを行う最も一般的な方法は、医師が監督する合成または生体同一性ホルモン補充療法を受けることです。これらの治療法は最良の結果を提供できますが、食事、運動のルーチン、定期的に接触する化学物質を定期的に変更することも役立ちます。

ホルモンパネルを、子宮摘出術を受ける前に専門家によって行うことが重要です。これにより、あなたとあなたの医師の両方が、あなたの体のホルモンのレベルが自然に子宮摘出の前にあった場所のベースラインを提供します。これは、子宮摘出後のホルモンのバランスをとるための鍵です。ホルモン補充療法の場合、医師はエストロゲンとプロゲステロンの混合物を処方する可能性があります。それぞれが異なるリスクと課題をもたらすため、合成ホルモン療法と生物同一性ホルモン療法の違いについて医師と話し合うようにしてください。

ホルモン補充療法では、nにとって重要ですホルモンの不均衡によって引き起こされるすべてのものが一晩で消えることはありません。ホルモン補充療法は、ホルモンを体のベースラインレベルに戻し、残りの人生の間そこに保つことを目的としています。この目標を達成するために必要なプロゲステロンとエストロゲンの量と種類は、年齢に応じて最初と後の両方で調整する必要がある場合があります。医師やホルモンの専門家と緊密に連携することは、ホルモン補充療法の成功を確実にするために不可欠です。

ホルモン補充療法を受ける以外に、食事を変更すると、子宮摘出後のホルモンのバランスをとることができます。化学物質はホルモンに強い影響を与えるため、オーガニックの果物や野菜を食べ、大量に加工された食品を避けることは、あなたが経験しているホルモン療法を確保する上で大きな役割を果たすことができます。sの可能性。また、追加のホルモンを含む赤身の肉または乳製品を切り取ることも重要です。これらはあなたの体に対するホルモン置換の影響を変える可能性があるためです。

週に数回運動すると、子宮摘出後のホルモンのバランスをとることもできます。運動は、うつ病と不安の両方を軽減するのに役立ち、ホルモンを抑えるのに役立ちます。それにもかかわらず、心拍数を長時間上げると、実際にホルモンのレベルが悪化する可能性があるため、心拍数モニターを着用し、運動中に心拍数を低く保つことが重要です。

ホルモン補充療法、食事、運動以外に、あなたがきれいなものに注意を払うことは、子宮摘出後のホルモンのバランスをとるのに役立ちます。化学物質、特に石油化学物質では、どんな種類の清潔でも避け、酢、重曹、または「緑」または「すべての自然」とラベル付けされた包装済みのクリーニング製品などの天然製品に固執する必要があります。あなたがすべてに従うならこれらの提案とあなたの医師と密接に協力すると、あなたはあなたのホルモンのバランスをとって、すぐにあなたの古い自分のように感じることができるはずです。