Jak vyvážím hormony po hysterektomii?

Snaha vyrovnat hormony po hysterektomii může být náročná a naprosto vyčerpávající. Nejběžnějším způsobem, jak toho dosáhnout, je podstoupit syntetickou nebo bioidentickou hormonální substituční terapii pod dohledem lékaře. I když tyto terapie mohou poskytnout nejlepší výsledek, může vám pomoci i změna vaší stravy, rutinní cvičení a chemikálií, se kterými pravidelně přicházíte do styku.

Než podstoupíte hysterektomii, je důležité nechat si udělat hormonální panel odborníkem. To poskytuje vám i vašemu lékaři základní linii, kde byly hladiny hormonů vašeho těla přirozeně před hysterektomií, což je klíčem k vyrovnávání hormonů po hysterektomii. V případě hormonální substituční léčby vám lékař pravděpodobně předepíše směs estrogenu a progesteronu. Ujistěte se, že prodiskutujete se svým lékařem rozdíl mezi syntetickou a bioidentickou hormonální terapií, protože každý představuje různá rizika a výzvy.

Při hormonální substituční terapii je důležité si uvědomit, že příznaky, jako jsou návaly horka, výkyvy nálad, závratě a nespavost - to vše způsobené hormonální nerovnováhou - nezmizí přes noc. Hormonální substituční terapie je určena k tomu, aby vaše hormony vrátila na základní úroveň vašeho těla a udržovala je tam po zbytek života. Množství a typy progesteronu a estrogenu potřebné k dosažení tohoto cíle mohou vyžadovat úpravu jak zpočátku, tak později dolů, jak stárnete. Pro zajištění úspěchu hormonální substituční léčby je nezbytná úzká spolupráce s lékařem nebo hormonálním specialistou.

Kromě podstoupení hormonální substituční terapie vám změna stravy může pomoci vyrovnat hormony po hysterektomii. Chemikálie mají silný vliv na hormony, takže jíst organické ovoce a zeleninu a vyhýbat se těžce zpracovaným potravinám může hrát hlavní roli při zajišťování toho, aby hormonální terapie, kterou podstupujete, plně využívala svůj potenciál. Je také důležité vyříznout jakékoli červené maso nebo mléčné výrobky, které obsahují přidané hormony, protože tyto mohou změnit účinky nahrazování hormonů na vaše tělo.

Cvičení několikrát týdně vám také může pomoci vyrovnat hormony po hysterektomii. Cvičení pomáhá zmírnit depresi i úzkost, což vám může pomoci udržet hormony pod kontrolou. Navzdory tomu může mít zvýšená srdeční frekvence po dlouhou dobu skutečně horší hladiny hormonů, takže je důležité nosit monitor srdeční frekvence a udržovat nízkou srdeční frekvenci, když cvičíte.

Kromě hormonální substituční terapie, výživy a cvičení může věnovat pozornost tomu, co čistíte, rovnováhu hormonů po hysterektomii. Vyhněte se jakémukoli druhu čisticích prostředků s chemikáliemi, zejména petrochemikálií, a držte se přírodních produktů, jako je ocet, jedlá soda nebo balené čisticí prostředky označené „zelenou“ nebo „veškerou přírodní“. Pokud budete dodržovat všechny tyto návrhy a úzce spolupracujete s lékařem, měli byste být schopni vyrovnat své hormony a cítit se jako své staré já - nebo lépe - v žádném okamžiku.