Qual é a conexão entre inchaço e arrotar?

Os gases

podem ficar presos no estômago, levando a inchaço e arrotar. Bloating e arrotar são dois resultados possíveis das mesmas condições e geralmente ocorrem juntas. Volumes excessivos de gás preso podem tornar o estômago inchado ou distendido. O arroto é a ferramenta mais simples e eficaz do corpo para aliviar essa pressão. Sem arrotar, os gases teriam que passar por todo o trato digestivo, o que pode ser um processo desconfortável e às vezes doloroso.

O inchaço é causado por altos volumes de gás presos no estômago. O estômago se sente desconfortavelmente cheio e pode ser doloroso. Freqüentemente, uma interrupção ou atraso do processo de digestão é responsável, impedindo que os alimentos passem normalmente e prendem o gás no estômago.

arrotar ou arrotar, por outro lado, é uma ação que libera esses gases do estômago, aliviando a pressão e ajudando a prevenir ou aliviar o inchaço. Um músculo chamado esfíncter inferior esofágico (LES) é a respostaIble por impedir que o conteúdo do estômago subisse para o esôfago, mas pode relaxar liberar um pouco do gás de volta pelo esôfago e da boca como um arroto. Sob pressão suficiente, o gás também pode forçar seu caminho através dos Les.

Os gases

estão presentes em todos os estômago, embora normalmente não estejam presentes em níveis que causam inchaço e arrotos. Esses gases vêm principalmente de dois tipos de fontes: atmosférico e dietético. O ar é engolido junto com os alimentos, e a digestão faz com que os gases sejam liberados. Alguns alimentos, como bebidas carbonatadas, contêm altos volumes de gás e são especialmente prováveis ​​de causar inchaço e arroto, mas altos níveis de gases de qualquer fonte resultarão em inchaço e arrotos.

Ao comer, um pouco de ar é engolido junto com a comida. Para a maioria das pessoas, 20 % a 60 % do gás no trato digestivo é atmosférico. Ar tambémé engolido quando se mastiga chiclete, chupa em doces duros ou fuma. Outras condições que podem fazer com que as pessoas engolam o ar incluem dentaduras mal ajustadas ou gotejamento pós -nasal. Algumas pessoas habitualmente engolem o ar, especialmente em momentos de angústia, o que pode causar inchaço e arroto.

Certos alimentos produzem mais gás durante a digestão. Feijão assado, couve e couve de Bruxelas são notórios por produzir gás. Frutose, o açúcar encontrado na maioria das frutas, também produz altos volumes de gás. Outras fontes de gás incluem cebola, brócolis, trigo e aspargos. Para algumas pessoas, o adoçante sem açúcar Sorbitol também pode produzir gás suficiente para causar inchaço e arroto.