Como escolho o melhor tratamento para dor muscular nas coxas?
A dor muscular nas coxas pode ser causada por várias condições, a menos severa das quais é uma simples fadiga muscular. Condições mais graves incluem cepas ou rupturas musculares; O primeiro pode ser tratado de maneira justa, enquanto o último pode exigir que a cirurgia seja corrigida. A dor muscular nas coxas ocorre frequentemente após atividades físicas nas quais os músculos da coxa são usados mais do que normalmente, ou são usados de tal maneira que a lesão resulta. Para escolher o melhor tratamento para a dor muscular nas coxas, primeiro descubra o que está causando a dor e, em seguida, comece descansando as pernas o suficiente para que os tecidos musculares possam se reparar.
A fadiga muscular ocorre quando os músculos ficam cansados ou apertados após a atividade física. Os músculos tendem a apertar quando estão cansados, para que os músculos apertados possam levar à dor muscular nas coxas. Esticar os músculos antes e depois da atividade física pode ajudarTenha um pouco da dor muscular nas coxas devido à fadiga, mas a melhor maneira de impedir a fadiga é o condicionamento adequado. Isso significa exercício e alongamento regulares para manter os músculos da coxa usados na atividade física. Músculos mais fortes têm menos probabilidade de se cansar, o que significa que eles têm menos probabilidade de se apertar. O acúmulo de ácido lático também pode levar à dor; O ácido lático é um subproduto do glicogênio queimado, que é a fonte preferida de energia do corpo durante a atividade física. O ácido lático se acumula nos músculos, fazendo -os se sentirem apertados e doloridos. Os atletas podem querer participar do treinamento limiar do ácido lático para aumentar os níveis de desempenho do corpo durante o acúmulo de ácido lático.
As cepas musculares ocorrem quando as minúsculas fibras que compõem o tecido muscular começam a rasgar quando sobrecarregadas ou sobrecarregadas. Esse rasgo pode levar a dor menor ou moderada que ocorre repentinamente. Quando ocorre uma tensão muscular, é melhor parar a atividade física e usar o tratamento do arroz: descanso, gelo, compraação e elevação. Essas ações ajudarão a evitar inchaço e hematomas, o que pode levar à dor e prolongar o processo de cicatrização. O descanso permite que os tecidos musculares se reparem naturalmente, e não permitir que o descanso suficiente possa levar a lesão ou exacerbação da lesão atual. Over the Trealfillers do balcão costuma ser suficiente para aliviar a dor, embora em casos mais graves um médico possa prescrever um analgésico mais poderoso, bem como medicamentos anti-inflamatórios.rupturas musculares ocorrem quando um músculo rasga completamente de si mesmo ou de um tendão e, quando ocorre nas coxas, pode causar dor muscular extrema nas coxas. É provável que o músculo se acumule em uma extremidade, levando a hematomas e inchaço. Se isso ocorrer, a pessoa ferida deve procurar a ajuda de um médico imediatamente, pois um músculo rompido geralmente exige que a cirurgia corrija.