O que são intervenções de terapia cognitivo-comportamental?

As intervenções da terapia comportamental cognitiva geralmente envolvem a intervenção em nome de uma pessoa envolvida em um padrão comportamental destrutivo. Geralmente, um terapeuta ajuda o paciente a reformatar seus processos e comportamentos de pensamento para construir um padrão de vida menos destrutivo. Isso envolve fornecer ao paciente mecanismos de enfrentamento, mudar a percepção do mundo sobre o paciente e ajudá-lo a formar relacionamentos novos e saudáveis. A maioria das intervenções de terapia cognitivo-comportamental começa com uma explicação cuidadosa de como o comportamento do paciente está prejudicando-o. O terapeuta e o paciente podem trabalhar juntos para ajudar o paciente a mudar, mas o paciente deve mudar o padrão ou essa terapia não funcionará.

Frequentemente, o primeiro passo na maioria das intervenções de terapia cognitivo-comportamental é a própria intervenção. Isso geralmente envolve os entes queridos do paciente, juntamente com um terapeuta, aproximando-se do paciente em um ambiente neutro. Os amigos e familiares explicam cuidadosamente ao paciente por que eles acham que certos comportamentos são destrutivos ou prejudiciais. Isso deve ser feito de uma certa maneira, porque as intervenções de terapia cognitivo-comportamental não devem ser conflitantes. As explicações devem ser feitas usando 'declarações I' para ajudar a evitar que o paciente se sinta ameaçado. Por exemplo, um amigo pode dizer: "Sinto que sua dependência do álcool impede que você interaja com outras pessoas de maneira saudável".

Quando o paciente está disposto a aceitar ajuda, o terapeuta geralmente intervém. Essa é a segunda parte da maioria das intervenções de terapia cognitivo-comportamental. O terapeuta agora está intervindo na maneira como o paciente pensa e age, daí o uso da terapia cognitivo-comportamental, que se concentra em como os pensamentos afetam os comportamentos e vice-versa. A teoria é que certos eventos fazem com que o paciente perceba o mundo de uma maneira específica, encenando comportamentos resultantes. Os comportamentos geralmente também alimentam os processos de pensamento, que geram os comportamentos, etc., em um ciclo de autoperpetuação.

O trabalho do terapeuta é finalizar o ciclo acima. Ele ou ela geralmente começa fazendo várias perguntas ao paciente. Por exemplo, neste caso, as primeiras perguntas podem perguntar "Por que você bebe?" Ou "Quando você começou a beber?" Quando o terapeuta descobre por que esse paciente usa álcool como muleta, ele ou ela pode começar a fazer perguntas que leve o paciente a pensar de maneira diferente.

No cenário acima, se o paciente é um homem que bebe para ajudá-lo a esquecer os abusos na infância, ele pode ver o mundo como um lugar violento e hostil. O álcool pode ajudá-lo a se separar desses sentimentos. O terapeuta pode fazer perguntas sobre seus amigos e seu trabalho e ajudá-lo a entender que o álcool o distancia das coisas boas de sua vida. Quando o paciente é capaz de mudar seus processos de pensamento, é provável que os comportamentos sigam.