Quali sono gli interventi di terapia comportamentale cognitiva?

Gli interventi di terapia comportamentale cognitiva in genere comportano l'intervento per conto di una persona coinvolta in un modello comportamentale distruttivo. In generale, un terapeuta aiuta il paziente a riformattare i suoi processi e comportamenti di pensiero per costruire un modello di vita meno distruttivo. Ciò implica fornire al paziente meccanismi di coping, cambiare la percezione del paziente sul mondo e aiutarlo a formare nuove relazioni sane. La maggior parte degli interventi di terapia comportamentale cognitiva inizia con un'attenta spiegazione di come il comportamento del paziente lo sta danneggiando. Il terapeuta e il paziente possono quindi lavorare insieme per aiutare il paziente a cambiare, ma il paziente deve voler cambiare il modello o questa terapia non funzionerà.

Spesso il primo passo nella maggior parte degli interventi di terapia comportamentale cognitiva è l'intervento stesso. Questo di solito coinvolge le persone care del paziente, insieme a un terapeuta, avvicinandosi al paziente in un ambiente neutro. Gli amici e i familiari spiegano attentamente al paziente perché pensano che alcuni comportamenti siano distruttivi o dannosi. Questo deve essere fatto in un certo modo perché gli interventi di terapia cognitivo comportamentale non devono essere conflittuali. Le spiegazioni dovrebbero essere fatte usando le "dichiarazioni I" per aiutare a evitare che il paziente si senta minacciato. Ad esempio, un amico potrebbe dire: "Sento che la tua dipendenza dall'alcol ti impedisce di interagire con gli altri in modo sano".

Quando il paziente è disposto ad accettare aiuto, il terapista generalmente interviene. Questa è la seconda parte della maggior parte degli interventi cognitivi comportamentali sulla terapia. Il terapeuta sta ora intervenendo sul modo in cui il paziente pensa e agisce, da qui l'uso della terapia cognitivo comportamentale, che si concentra su come i pensieri influenzano i comportamenti e viceversa. La teoria è che alcuni eventi inducono il paziente a percepire il mondo in un modo specifico, mettendo in atto comportamenti risultanti. I comportamenti di solito alimentano anche i processi di pensiero, che generano i comportamenti e così via in un ciclo che si perpetua da solo.

Il lavoro del terapista è di terminare il ciclo sopra indicato. Lui o lei di solito inizia ponendo al paziente una serie di domande. Ad esempio, in questo caso, le prime domande potrebbero essere "Perché bevi?" O "Quando hai iniziato a bere?" Quando il terapista scopre perché questo paziente usa l'alcool come stampella, può iniziare a fare domande che indurre il paziente a pensare diversamente.

Nello scenario sopra, se il paziente è un uomo che beve per aiutarlo a dimenticare gli abusi infantili, potrebbe considerare il mondo come un luogo violento e poco accogliente. L'alcol può aiutarlo a isolarsi da questi sentimenti. Il terapeuta potrebbe fargli domande sui suoi amici e sul suo lavoro, e poi aiutarlo a capire che l'alcol lo allontana dalle cose buone della sua vita. Quando il paziente è in grado di cambiare i suoi processi di pensiero, è probabile che seguano comportamenti.