Vad är kognitiva beteendeterapiinsatser?

Kognitiva beteendeterapiinterventioner innebär vanligtvis att ingripa på uppdrag av en person som är inblandad i ett destruktivt beteendemönster. I allmänhet hjälper en terapeut patienten att omformatera sina tankeprocesser och beteenden för att konstruera ett mindre destruktivt livsmönster. Detta innebär att ge patienten klara mekanismer, ändra patientens uppfattning om världen och hjälpa honom eller henne att bilda nya, friska relationer. De flesta kognitiva beteendeterapiinsatser börjar med en noggrann förklaring av hur patientens beteende skadar honom eller henne. Terapeuten och patienten kan sedan arbeta tillsammans för att hjälpa patienten att förändras, men patienten måste vilja ändra mönstret annars kommer denna terapi inte att fungera.

Ofta är det första steget i de flesta kognitiva beteendeterapiinsatser interventionen i sig. Detta involverar vanligtvis patientens nära och kära, tillsammans med en terapeut, närmar sig patienten i en neutral miljö. Vänner och familjemedlemmar förklarar noggrant för patienten varför de tycker att vissa beteenden är destruktiva eller skadliga. Detta måste göras på ett visst sätt eftersom ingrepp i kognitiv beteendeterapi inte ska vara konfronterande. Förklaringar bör göras med "I-uttalanden" för att förhindra att patienten känner sig hotad. Till exempel kan en vän säga: "Jag känner att ditt beroende av alkohol hindrar dig från att interagera med andra på ett sunt sätt."

När patienten är villig att ta emot hjälp, går terapeuten i allmänhet in. Detta är den andra delen av de flesta kognitiva beteendeterapiinsatser. Terapeuten intervenerar nu på det sätt som patienten tänker och agerar, därmed användningen av kognitiv beteendeterapi, som fokuserar på hur tankar påverkar beteenden och vice versa. Teorin är att vissa händelser får patienten att uppfatta världen på ett specifikt sätt, vilket antar resulterande beteenden. Beteenden matar vanligtvis också tankeprocesserna, som genererar beteenden, och så vidare i en självförvarande cykel.

Terapeutens uppgift är att avsluta ovanstående cykel. Han eller hon börjar vanligtvis med att ställa patienten ett antal frågor. I det här fallet kan till exempel de första frågorna ställa "Varför dricker du?" Eller "När började du dricka?" När terapeuten upptäcker varför den här patienten använder alkohol som en krycka kan han eller hon börja ställa frågor som få patienten att tänka annorlunda.

I ovanstående scenario, om patienten är en man som dricker för att hjälpa honom att glömma missbruk av barndomen, kan han se världen som en våldsam och ovälkomlig plats. Alkohol kan hjälpa honom att avlägsna sig från dessa känslor. Terapeuten kan ställa honom frågor om sina vänner och sitt jobb och sedan hjälpa honom att förstå att alkoholen distanserar honom från de goda sakerna i hans liv. När patienten kan ändra sina tankeprocesser kommer troligen beteenden att följa.