Co jsou kognitivní behaviorální terapie?
Intervence kognitivní behaviorální terapie obvykle zahrnují zásahy jménem osoby, která se podílí na destruktivním vzorci chování. Terapeut obecně pomáhá pacientovi přeformátovat své myšlenkové procesy a chování, aby vytvořil méně destruktivní vzorec života. To zahrnuje poskytnutí pacientovi mechanismus zvládání, změnu vnímání světa pacientem a pomoc mu při vytváření nových, zdravých vztahů. Většina kognitivních behaviorálních intervenčních terapií začíná pečlivým vysvětlením toho, jak ho pacientovo chování bolí. Terapeut a pacient pak mohou spolupracovat, aby pacientovi pomohli změnit, ale pacient musí chtít změnit vzorec, jinak tato terapie nebude fungovat.
Prvním krokem ve většině kognitivních behaviorálních intervenčních intervencí je samotný zásah. Obvykle se jedná o pacienty blízké spolu s terapeutem, kteří se k pacientovi přibližují v neutrálním prostředí. Přátelé a členové rodiny pečlivě vysvětlují pacientovi, proč si myslí, že určitá chování jsou destruktivní nebo škodlivá. To musí být provedeno určitým způsobem, protože intervence kognitivní behaviorální terapie by neměly být konfrontační. Vysvětlení by mělo být provedeno pomocí „I prohlášení“, aby se zabránilo pocitu ohrožení pacienta. Například přítel může říci: „Cítím, že vaše závislost na alkoholu brání zdravému způsobu interakce s ostatními.“
Když je pacient ochoten přijmout pomoc, terapeut obvykle vstoupí dovnitř. To je druhá část nejvíce kognitivních intervencí behaviorální terapie. Terapeut nyní zasahuje do způsobu, jakým pacient myslí a jedná, a proto používá kognitivní behaviorální terapii, která se zaměřuje na to, jak myšlenky ovlivňují chování a naopak. Teorie je taková, že určité události způsobují, že pacient vnímá svět specifickým způsobem a vynáší výsledné chování. Chování obvykle také živí myšlenkové procesy, které chování vytvářejí, atd. V cyklu, který se neustále rozvíjí.
Úkolem terapeuta je ukončit výše uvedený cyklus. Obvykle začíná tím, že pacientovi položí řadu otázek. Například v tomto případě by se prvních pár otázek mohlo zeptat „Proč pijete?“ Nebo „Kdy jste začali pít?“ Když terapeut zjistí, proč tento pacient používá alkohol jako berlu, může začít klást otázky, které vést pacienta, aby uvažoval jinak.
Ve výše uvedeném případě, pokud je pacientem muž, který pije, aby mu pomohl zapomenout na zneužívání dětí, mohl by svět považovat za násilné a nevhodné místo. Alkohol mu může pomoci odříznout se od těchto pocitů. Terapeut by mu mohl položit otázky týkající se jeho přátel a jeho práce a pak mu pomoci pochopit, že alkohol ho distancuje od dobrých věcí v jeho životě. Když je pacient schopen změnit své myšlenkové procesy, chování pravděpodobně následuje.