Quais são os melhores remédios inchados?

Bloating refere -se a um sentimento desconfortável e apertado no abdômen. Muitas pessoas experimentam inchaço por causa do estresse, ansiedade, constipação, maus hábitos alimentares ou mesmo alergias alimentares não diagnosticadas. Beber muitos líquidos e comer uma dieta rica em fibras geralmente remedia o inchaço temporário. O inchaço também pode ser aliviado comendo refeições menores, comendo mais lentamente e fazendo exercícios regulares. Para tratar casos de inchaço regular ou crônico, como o que pode ocorrer durante o ciclo menstrual de uma mulher, os médicos podem prescrever medicamentos ou altas doses de suplementos de cálcio.

Um dos remédios inchados mais fáceis é aumentar a ingestão de líquidos. A desidratação causa inchaço dizendo ao corpo para reter água. Beber pelo menos oito copos de água por dia pode liberar os sistemas do corpo e ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis.

chás de ervas que contêm camomila, gengibre, hortelã -pimenta ou manjericão também podem fazer excelentes remédios inchados porque eles contêm propriedades naturais de cura. Alternativamente,Misturar óleo de cravo ou óleo de eucalipto com um copo de água e beber a solução todas as manhãs também pode ajudar a reduzir o inchaço. Evite bebidas carbonatadas, bem como álcool e cafeína também podem ajudar.

Muitos remédios inchados também podem envolver mudanças alimentares. Alimentos ricos e gordurosos podem levar a inchaço demorando muito tempo para digerir, dando ao estômago uma sensação completa e desconfortável. Limitar as gorduras enquanto aumenta a proteína e os carboidratos que digeram mais rapidamente podem ajudar. Alguns alimentos também são naturalmente indutores de inchaço, como couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, cenouras, ameixas e damascos.

Bean e lentilhas também podem ser particularmente problemáticos, pois contêm um tipo de açúcar chamado oligossacarídeo que é difícil de digerir. Da mesma forma, adoçantes como sorbitol e frutose podem complicar a digestão. Eles existem principalmente em alimentos processados, e geralmente é melhor evitar tbainha completamente.

As mulheres geralmente experimentam inchaço como conseqüência da menstruação, exigindo diferentes remédios inchados do que homens ou crianças que experimentam inchaço. Aumentos nos hormônios, como progesterona, estrogênio e prostaglandinas, velocidade de digestão lenta e causando retenção de água. Os médicos geralmente recomendam tomar 1.000 miligramas de cálcio todos os dias para ajudar a aliviar os sintomas.

Outro remédio inchaço envolve a mudança de hábitos alimentares, pois os maus hábitos alimentares geralmente podem causar inchaço. Comer refeições menores e comer lentamente, pode ajudar. O exercício também pode ser um remédio útil. O exercício amplia os vasos sanguíneos, aumentando a quantidade de fluido enviado aos rins, onde é expulso. Exercitar -se vigorosamente por 30 minutos, três vezes por semana pode ajudar o corpo a liberar o excesso de água que causa inchaço.

Às vezes, o inchaço crônico pode ser um sintoma de uma condição médica mais grave. Se remédios caseiros regulares não aliviam os sintomas inchados, pode ser melhor contrasult um médico. O inchaço crônico pode indicar condições como um intestino bloqueado que pode exigir cirurgia.