Quais são os diferentes tipos de tratamento para dor na virilha?
O tratamento da dor na virilha direita pode ser útil para aliviar qualquer desconforto associado a um esporte ou lesão por exercício. Saber executar alongamentos simples na virilha em casa também pode ser o melhor lugar para começar o processo de cicatrização. O tratamento do RICE é uma opção muito boa para dor na virilha para ajudar a aliviar a dor associada a lesões na virilha e pode ajudar a acelerar o tempo de recuperação. Experimentar uma tensão ou lesão na virilha não é agradável, mas o resultado final da implementação de exercícios úteis para os músculos da virilha pode ajudar a obter alívio completo.
O tratamento RICE é recomendado como a primeira opção de tratamento para qualquer tração ou tensão na região superior da coxa e virilha. RICE significa descanso, gelo, compressão e elevação. O descanso exige que o indivíduo pare de praticar qualquer esporte ou participar de qualquer exercício extenuante até que a lesão seja curada. Isso pode ser difícil para muitos atletas que sentem a necessidade de serem ativos. Esse método, no entanto, ajudará o atleta a se recuperar mais rapidamente a longo prazo e permitirá que faça mais exercícios no futuro.
Gelo refere-se ao uso de uma bolsa de gelo contra a área da virilha. A frieza do gelo ajuda a aliviar o inchaço da área lesionada, além de proporcionar alívio da dor a curto prazo. Compactação refere-se a enrolar um curativo apertado ao redor da área da virilha, o que pode ser mais desafiador para esse tipo de lesão. O uso da bolsa de gelo para compressão ajudará na realização das duas tarefas ao mesmo tempo. Elevação simplesmente se refere a manter a área da virilha acima da cabeça por um curto período de tempo, talvez 15 minutos, para ajudar a reduzir o inchaço.
O alongamento da virilha também pode ser um tratamento simples para a dor na virilha, que pode ser realizado facilmente em casa. A melhor técnica utiliza os músculos da coxa para receber um alongamento profundo mas suave na região da virilha. A maioria dos alongamentos na virilha recomenda afastar os pés dos ombros. O indivíduo então lança lentamente todo o peso do corpo em um pé, mantendo os dois pés ainda firmemente aterrados. Esse exercício de alongamento de estocada e virilha estica a parte interna e a parte superior da coxa, bem como a virilha.
Medicamentos anti-inflamatórios também podem ser usados como tratamento para dor na virilha, mas não devem ser o único caminho para alívio, pois não tratam de uma lesão real relacionada a um músculo estirado ou tecido rasgado. Um tratamento eficaz da dor na virilha depende do descanso necessário, bem como alongamentos e exercícios lentos realizados diariamente para ajudar na recuperação. Após a cura, o exercício normal e a atividade física podem retomar. Se a dor persistir, deve ser um sinal de que o músculo está lesionado de uma maneira que apenas um profissional médico pode tratar.