Quais são os diferentes tipos de laxante caseiro?
Aqueles com problemas digestivos geralmente não apenas experimentam desconforto e dificuldade abdominais de usar o banheiro, mas também fadiga, problemas para dormir e pele ruim. Esses sintomas ocorrem porque a má digestão geralmente significa que as toxinas permanecem no corpo por mais tempo e afetam a maneira como a maioria dos sistemas do corpo funciona. Alguns médicos prescrevem laxantes químicos, mas os pacientes às vezes acham que essas soluções são muito duras. Mudar a dieta geralmente é uma maneira eficaz e suave de ajudar a digestão. As opções laxantes caseiras variam de frutas secas e chás de ervas a certos tipos de grãos e até alguns produtos lácteos.
Frutas secas geralmente fazem um laxante caseiro eficaz. Passinas, ameixas, figos, datas e groselhas estão cheias de fibras que ajudam a mover os alimentos pelo trato digestivo e normalmente suaviza as fezes para facilitar a passagem. Adicionar um pequeno punhado dessas frutas a panquecas, waffles ou um pãoST mais rápido. Aqueles que gostam de saladas doces podem jogar algumas frutas secas com verduras e molho. Outros exemplos incluem adicionar figos e datas a um prato de vegetais de estilo asiático ou fazer um molho de raisina de mel para uso em presunto. As pessoas também podem simplesmente comer uma ou uma combinação dessas frutas após as refeições.
Os chás são outro tipo popular de laxante caseiro. Muitas ervas têm algum tipo de efeito laxativo, especialmente aqueles que são aromáticos e com sabor fortemente. Pessoas que gostam do gosto do alcaçuz preto podem desfrutar de Hysop, alcaçuz ou chá de anis. Outros podem achar o chá de raiz de dente -de -leão mais palatável. Flores mais velhos e camomila fazem um chá laxante suave e de sabor floral que combina muito bem com o mel.
Aqueles que optam por usar o chá como laxante caseiro geralmente devem adicionar uma colher de uma das ervas secas acima a uma caneca de água quente. O chá deve em íngreme por cerca de oito minutos e pode ser sweePreparado com mel ou açúcar depois de ser tenso. Os chás laxantes à base de plantas não devem ser tomados mais de duas vezes por dia, a menos que o paciente seja dirigido por um médico. O alcaçuz é especialmente eficaz e pode ser tomado apenas uma vez por dia até que o paciente possa julgar como isso afeta ele.
As cascas de sementes de aveia, linhaça e psyllium também podem ser usadas em misturas laxantes caseiras. Qualquer um desses grãos pode ser consumido com cereais ou como parte de um parfait. Aveia e linhaça podem ser combinadas, mas as cascas de sementes de psyllium geralmente devem ser consumidas sem outros laxantes naturais. Algumas pessoas podem gostar de misturar aveia com iogurte probiótico para ajudar ainda mais a digestão. O iogurte, o leite kefir e outros produtos lácteos fermentados são sua própria categoria de laxantes naturais. As boas bactérias nesses produtos aumentam a digestão e quebra os alimentos mais rapidamente no intestino.