Quais são os diferentes tipos de reabilitação do pulso?
Um indivíduo que sofreu uma lesão no pulso ou sofre de uma condição articular debilitante pode precisar passar por fisioterapia para recuperar a força e a flexibilidade. Geralmente leva semanas ou até meses para se recuperar completamente após uma lesão ou procedimento cirúrgico, embora a terapia de reabilitação do pulso possa reduzir significativamente o tempo de cicatrização. Pessoas com dor no pulso devido a artrite ou distúrbios semelhantes podem precisar de fisioterapia a longo prazo para ajudar a superar os problemas. Muitas técnicas de reabilitação de pulso e exercícios de alongamento podem ser realizados em casa, mas algumas condições exigem serviços profissionais prestados por fisioterapeutas licenciados. A maioria dos médicos recomenda que os indivíduos tentem evitar o uso de pulsos feridos por vários dias e, em seguida, se envolvem em técnicas de reabilitação de punho leve para aumentar a força e melhorar a flexibilidade. Existem vários exercícios simples que podem ajudarEncurre o tempo de cicatrização. Quando uma pessoa está realizando qualquer exercício de alongamento e fortalecimento, ela deve ter muito cuidado para não superexertar o pulso e causar mais danos.
Um exercício comum envolve repetidamente um punho solto. Mantendo o pulso reto, um indivíduo pode fechar o punho, retornar a mão para uma posição descontraída e repetir. O pulso também pode ser girado em pequenos círculos para ajudar a aliviar a rigidez e a tensão. Outra técnica que é frequentemente usada para melhorar a flexibilidade está dobrando lentamente os dedos para trás, embora os médicos frequentemente advertem as pessoas a interromper essa atividade se isso causar dor adicional.
Qualquer dor grave ou perda de mobilidade deve ser relatada a um médico, que pode fazer um diagnóstico e determinar as melhores estratégias de reabilitação de pulso. A cirurgia pode ser necessária para reparar osso ou cartilagem danificados, seguidos por vários fisioterapiaSessões. Os fisioterapeutas treinados trabalham em estreita colaboração com médicos e pacientes para criar planos e objetivos de reabilitação personalizados. Enquanto ajudam um paciente a se envolver em exercícios, o terapeuta monitora cuidadosamente a progrida e analisa a eficácia do tratamento.
Dependendo do nível de capacidade de um paciente, uma sessão profissional de reabilitação de pulso pode envolver atividades de alongamento, exercícios de resistência ou treinamento com pesos. As técnicas de alongamento são frequentemente semelhantes às realizadas em casa, com o benefício adicional de um progresso e resultados de monitoramento de especialistas treinados. No treinamento de resistência, o terapeuta pode pedir ao paciente que puxe faixas elásticas ou pressione uma superfície dura para ajudar a fortalecer as articulações.
Uma técnica popular de treinamento com pesos envolve uma haste conectada a um peso com uma corda. O paciente segura a haste na frente do corpo com as duas mãos e enrola lentamente a corda usando apenas os pulsos. Ele ou ela então diminui o peso de volta ao chão By girando a haste na direção oposta. Outras estratégias de reabilitação podem envolver realizar cachos ou capturar objetos progressivamente mais pesados. Quando os exercícios são realizados corretamente, a reabilitação promove recuperações rápidas e completas de problemas de pulso.