O que é terapia experiencial?

A terapia experimental é difícil de definir, pois pode incorporar vários métodos de terapia que visam recriar a experiência em um ambiente que permite que a mente inconsciente surja mais completamente, de modo que a integração entre consciente e inconsciente comece a ocorrer. Existem muitas maneiras pelas quais a terapia experiencial pode ser praticada, e até as sociedades de terapeutas dedicadas a esse tipo de trabalho. A principal idéia em qualquer uma das terapias empregadas é que simplesmente "falar" pode não ser suficiente para resolver problemas. Conversar emparelhado com experimentar outra coisa ao mesmo tempo pode ser mais eficaz.

Existem vários antecedentes da terapia experiencial. Isso inclui a terapia da Gestalt, que costumava postular que a terapia combinada à ação teria mais sucesso. A terapia da gestalt frequentemente chama a atenção para as ações das pessoas (bater no pé, encolher os ombros) nas sessões de terapia tradicional como uma maneira de olhar para toda a expressão da pessoa, que não se limita à linguagem verbal. Outros precursores da terapia experiencial incluem o trabalho de Jacob Levy Moreno, no início do século XX, que desenvolveu o psicodrama, um método para resolver problemas em vez de apenas discuti-los. Ao longo do caminho, muitos outros conselheiros e médicos acrescentaram métodos adicionais à terapia experimental, e os terapeutas podem empregar um ou muitos desses métodos como parte da prática.

Às vezes é o caso em que a terapia experiencial é definida como ação com terapia ou ação terapêutica, mas as ações não precisam ser enormes. Eles podem envolver desenho enquanto discutem algo, hipnose, métodos de terapia como dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR), ou representar sentimentos em um tipo de "drama". Por outro lado, alguns terapeutas experienciais podem ter uma abordagem muito mais ativa. As pessoas podem passar por "terapia" enquanto navegam em um curso de cordas, montam um cavalo ou criam uma escultura.

As pessoas que trabalham em questões desafiadoras costumam dizer que sabem o que devem fazer, mas em algum lugar profundo do coração ou inconsciente não conseguem realmente saber . A teoria por trás da terapia experiencial é que a experiência pode se traduzir em um nível mais profundo de conhecimento. Isso tem algum mérito quando as pessoas pensam no número de conversas que têm e esquecem rapidamente. No entanto, se algo é revelado enquanto uma ação está ocorrendo, pode permanecer na mente.

Muitos terapeutas praticam terapia experimental, e muitos tipos de clínicas e instalações também a utilizam. Hospitais de saúde mental oferecem diferentes terapias ao longo do dia que são experimentais como a arteterapia. As instalações de tratamento para dependências e coisas como distúrbios alimentares podem basear seus programas em métodos experimentais.