Co je to zážitková terapie?

Experimentální terapie je obtížné definovat, protože může zahrnovat řadu léčebných metod, jejichž cílem je obnovit zkušenost v prostředí, které umožňuje bezvědomí mysli, aby se plně rozvinulo, takže se začne objevovat integrace mezi vědomím a bezvědomím. Existuje mnoho způsobů, jak lze prožívat zážitkovou terapii, a dokonce i společnosti terapeutů oddané tomuto druhu práce. Hlavní myšlenkou v kterékoli z používaných terapií je, že k vyřešení problémů nemusí stačit „mluvení“. Mluvení ve spojení s prožíváním něčeho jiného ve stejnou dobu by mohlo být efektivnější.

Existuje řada předchůdců k zážitkové terapii. Patří k nim gestaltová terapie, která často předpokládala, že terapie spojená s akcí bude úspěšnější. Gestalt terapie často upozorňuje na činy lidí (klepání nohou, pokrčení ramen) v tradičních terapeutických sezeních jako způsob pohledu na celé vyjádření osoby, které se neomezuje pouze na verbální jazyk. Mezi další předchůdce zážitkové terapie patří práce na počátku 20. století Jacob Levy Moreno, který vyvinul psychodramu, což je metoda pro řešení problémů místo jejich pouhého projednání. Po cestě mnoho dalších poradců a lékařů přidalo další metody pro zážitkovou terapii a terapeuti mohou používat jednu nebo mnoho z těchto metod jako součást praxe.

V některých případech je zážitková terapie definována jako akce s terapií nebo terapeutická akce, ale akce nemusí být obrovské. Mohly by zahrnovat kreslení při diskusi o něčem, hypnóze, léčebných metodách, jako je desenzibilizace a přepracování očních pohybů (EMDR), nebo působící pocity v „dramatu“ druhů. Naproti tomu někteří zkušení terapeuti mohou mít mnohem aktivnější přístup. Lidé by mohli procházet „terapií“ při procházení lanovým kurzem, jízdě na koni nebo při vytváření sochy.

Lidé, kteří pracují na náročných otázkách, často říkají, že vědí, co mají dělat, ale někde hluboko ve svém srdci nebo v bezvědomí to nemohou opravdu vědět . Teorie zážitkové terapie spočívá v tom, že zkušenosti se mohou promítnout do hlubší úrovně poznání. To má určitou hodnotu, když si lidé myslí o počtu rozhovorů, které rychle zapomenou. Pokud se však během akce něco odhalí, může to zůstat v mysli.

Spousta terapeutů cvičí zážitkovou terapii a mnoho typů klinik a zařízení ji také používá. Nemocnice duševního zdraví nabízejí různé terapie po celý den, které jsou zážitkové jako arteterapie. Léčebná zařízení pro závislost a pro věci, jako jsou poruchy příjmu potravy, mohou své programy založit na zkušenostních metodách.