Co je to zážitková terapie?

Zkušenostní terapie je obtížné definovat, protože může zahrnovat řadu terapeutických metod, jejichž cílem je znovu vytvořit zkušenosti v prostředí, které umožňuje, aby se nevědomá mysl více objevila, aby se začala objevit integrace mezi vědomým a nevědomým. Existuje mnoho způsobů, jak lze praktikovat zážitkovou terapii, a dokonce i společnosti terapeutů věnované tomuto druhu práce. Hlavní myšlenkou v kterékoli z použitých terapií je to, že jednoduše „mluvení“ nemusí stačit k vyřešení problémů. Mluvení ve spojení s prožíváním něčeho jiného současně může být efektivnější.

existuje řada předchůdců zážitkové terapie. Patří mezi ně gestaltová terapie, která často předpokládala, že terapie kombinovaná s akcí by byla úspěšnější. Terapie gestalt často upozorňuje na činy lidí (klepání na nohu, pokrčení ramen) na tradičních terapeutických sezeních jako způsob pohledu na celý výraz osoby, což je nOT OMEZENO NA VERBAL LAUGAY. Mezi další prekurzory zážitkové terapie patří práce na počátku 20. století Jacoba Levyho Morena, který vyvinul Psychodrama, metodu pro uzákonění problémů místo toho, aby je jen o nich diskutoval. Po cestě mnoho dalších poradců a lékařů přidalo k zážitkové terapii další metody a terapeuti mohou v rámci praxe použít jednu nebo mnoho z těchto metod.

Někdy je to v případě zážitkové terapie jako účinek s terapií nebo terapeutickým působením, ale akce nemusí být obrovské. Mohli by zahrnovat kreslení při diskusi o něčem, hypnóze, terapeutických metodách, jako je desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR) nebo jednat pocity v „dramatu“ druhů. Naproti tomu někteří zážitkoví terapeuti mohou mít mnohem aktivnější přístup. Lidé by mohli podstoupit „terapii“ při navigaci v kurzu lanů a jezdit na koni,nebo vytvořit sochu.

Lidé, kteří pracují na náročných problémech, často říkají, že vědí, co by měli dělat, ale někde hluboko ve svém srdci nebo v jejich bezvědomí to nemohou skutečně vědět . Teorie zážitkové terapie spočívá v tom, že zkušenost se může promítnout na hlubší úroveň poznání. To má určitou zásluhu, když si lidé myslí na počet rozhovorů, které mají, na které rychle zapomínají. Pokud se však něco odhalí, když dojde k akci, může to zůstat v mysli.

Spousta terapeutů praktikuje zážitkovou terapii a používá ji také mnoho typů klinik a zařízení. Nemocnice v oblasti duševního zdraví nabízejí různé terapie po celý den, které jsou zážitkové, jako je arteterapie. Léčebná zařízení pro závislost a věci, jako jsou poruchy příjmu potravy, mohou své programy založit na zážitkových metodách.