Hvad er oplevelsesterapi?
Eksperimentel terapi er svært at definere, da den kan inkorporere en række terapimetoder, der sigter mod at genskabe oplevelsen i et miljø, der tillader det ubevidste sind at komme mere fuldstændigt op, så integration mellem bevidst og ubevidst begynder at finde sted. Der er mange måder, hvorpå eksperimentel terapi kan praktiseres, og endda terapeutersamfund, der er afsat til denne form for arbejde. Den vigtigste idé i nogen af de anvendte behandlingsformer er, at simpelthen ”tale” muligvis ikke er tilstrækkelige til at løse problemer. At tale sammen med at opleve noget andet på samme tid kunne være mere effektivt.
Der findes et antal antecedenter til eksperimentel terapi. Disse inkluderer Gestaltterapi, som ofte antydede, at terapi kombineret med handling ville være mere vellykket. Gestaltterapi henleder ofte opmærksomheden på menneskers handlinger (tapping af en fod, skulderens skuldre) i traditionelle terapisessioner som en måde at se på hele personens udtryk, som ikke er begrænset til verbalt sprog. Andre forløbere til eksperimentel terapi inkluderer værket i det tidlige 20. århundrede af Jacob Levy Moreno, der udviklede psykodrama, en metode til at vedtage problemer i stedet for bare at diskutere dem. Undervejs har mange andre rådgivere og læger tilføjet yderligere metoder til eksperimentel terapi, og terapeuter kan anvende en eller mange af disse metoder som en del af praksis.
Det er undertiden tilfældet, at den eksperimentelle terapi er defineret som handling med terapi eller terapeutisk handling, men handlingerne behøver ikke at være enorme. De kan være involveret i at tegne, mens de diskuterer noget, hypnose, terapimetoder som desensibilisering af øjenbevægelse og oparbejdning (EMDR) eller udøvelse af følelser i et slags ”drama”. I modsætning hertil kan nogle eksperimentelle terapeuter have en meget mere aktiv tilgang. Mennesker gennemgår ”terapi”, mens de navigerer på et rebkurs, ride på hest eller skaber en skulptur.
Mennesker, der arbejder med udfordrende spørgsmål, siger ofte, at de ved, hvad de burde gøre, men et eller andet sted dybt i deres hjerte eller i deres ubevidste kan de ikke rigtig vide det. Teorien bag eksperimentel terapi er, at oplevelse kan oversættes til et dybere kendskabsniveau. Dette har en vis fortjeneste, når folk tænker på det antal samtaler, de har, som de hurtigt glemmer. Men hvis noget afsløres, mens en handling finder sted, kan det forblive i sindet.
Masser af terapeuter praktiserer eksperimentel terapi, og mange typer klinikker og faciliteter bruger den også. Mental sundhedshospitaler tilbyder forskellige behandlingsformer hele dagen, der er erfaringsmæssige som kunstterapi. Behandlingsfaciliteter til afhængighed og til ting som spiseforstyrrelser kan basere deres programmer på erfaringsmæssige metoder.