Qu'est-ce que la thérapie expérientielle?
La thérapie expérientielle est difficile à définir car elle peut incorporer un certain nombre de méthodes thérapeutiques visant à recréer l'expérience dans un cadre permettant à l'esprit inconscient de mieux émerger, de sorte que l'intégration entre conscient et inconscient commence à se produire. La thérapie expérientielle peut être pratiquée de nombreuses manières, et même des sociétés de thérapeutes se consacrant à ce type de travail. L’idée principale de l’une des thérapies employées est que le simple fait de parler ne suffit peut-être pas pour résoudre les problèmes. Parler en même temps qu'expérimenter autre chose pourrait être plus efficace.
Il existe un certain nombre d'antécédents de thérapie expérimentale. Celles-ci incluent la thérapie de Gestalt, qui postulait souvent que la thérapie combinée à une action aurait plus de succès. La Gestalt-thérapie attire souvent l'attention sur les actions des personnes (tapotements d'un pied, haussement d'épaules) lors de séances de thérapie traditionnelles, afin de regarder l'expression entière de la personne, ce qui ne se limite pas au langage verbal. Parmi les autres précurseurs de la thérapie expérientielle, citons le travail du début du XXe siècle de Jacob Levy Moreno, qui a développé le psychodrame, une méthode permettant de poser des problèmes au lieu de simplement en discuter. En cours de route, de nombreux autres conseillers et médecins ont ajouté des méthodes supplémentaires à la thérapie expérientielle, et les thérapeutes peuvent employer une ou plusieurs de ces méthodes dans le cadre de leur pratique.
C'est parfois le cas, la thérapie expérientielle est définie comme une action avec thérapie, ou une action thérapeutique, mais les actions ne doivent pas nécessairement être énormes. Ils peuvent comprendre le dessin tout en discutant, l’hypnose, des méthodes thérapeutiques telles que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), ou la mise en scène de sentiments dans une sorte de «drame». En revanche, certains thérapeutes expérientiels peuvent avoir une approche beaucoup plus active. Les gens peuvent suivre une «thérapie» lorsqu'ils naviguent sur un parcours de cordes, montent à cheval ou créent une sculpture.
Les personnes qui travaillent sur des problèmes difficiles affirment souvent savoir ce qu’elles doivent faire, mais quelque part au fond de leur cœur ou dans leur inconscient, elles ne peuvent pas vraiment le savoir . La théorie derrière la thérapie expérientielle est que l'expérience peut se traduire par un niveau de connaissance plus profond. Cela a du mérite quand les gens pensent au nombre de conversations qu’ils ont rapidement oubliées. Cependant, si quelque chose est révélé au cours d'une action, cela peut rester dans l'esprit.
De nombreux thérapeutes pratiquent la thérapie expérientielle et de nombreux types de cliniques et d'établissements l'utilisent également. Les hôpitaux de santé mentale offrent différents traitements tout au long de la journée, qui sont expérientiels, comme la thérapie par l'art. Les centres de traitement de la toxicomanie et de problèmes tels que les troubles de l’alimentation peuvent baser leurs programmes sur des méthodes expérimentales.