Was ist Erfahrungstherapie?
Die Erfahrungstherapie ist schwer zu definieren, da sie eine Reihe von Therapiemethoden umfassen kann, die darauf abzielen, die Erfahrung in einem Umfeld wiederherzustellen, in dem das Unbewusste vollständiger hervortreten kann, sodass die Integration zwischen Bewusstsein und Unbewusstem einsetzt. Es gibt viele Wege, auf denen erfahrungsbasierte Therapie praktiziert werden kann, und sogar Gesellschaften von Therapeuten, die sich dieser Art von Arbeit widmen. Die Grundidee in jeder der angewandten Therapien ist, dass das einfache „Sprechen“ möglicherweise nicht ausreicht, um Probleme zu lösen. Das gleichzeitige Sprechen und Erleben von etwas anderem könnte effektiver sein.
Es gibt eine Reihe von Vorgeschichten für die Erlebnistherapie. Dazu gehört die Gestalttherapie, bei der häufig vermutet wurde, dass eine Therapie in Kombination mit einer Aktion erfolgreicher wäre. Die Gestalttherapie lenkt häufig die Aufmerksamkeit auf die Handlungen von Menschen (das Klopfen eines Fußes, das Zucken der Schultern) in traditionellen Therapiesitzungen, um den gesamten Ausdruck der Person zu betrachten, der nicht auf die verbale Sprache beschränkt ist. Weitere Vorläufer der Erlebnistherapie sind die Arbeiten von Jacob Levy Moreno im frühen 20. Jahrhundert, der das Psychodrama entwickelte, eine Methode, um Probleme zu lösen, anstatt sie nur zu diskutieren. Währenddessen haben viele andere Berater und Ärzte der Erfahrungstherapie zusätzliche Methoden hinzugefügt, und Therapeuten können eine oder mehrere dieser Methoden als Teil der Praxis anwenden.
Es ist manchmal der Fall, dass die Erfahrungstherapie als Aktion mit Therapie oder therapeutische Aktion definiert wird, aber die Aktionen müssen nicht riesig sein. Sie könnten das Zeichnen während der Diskussion, Hypnose, Therapiemethoden wie Desensibilisierung und Wiederaufbereitung der Augenbewegung (EMDR) oder das Ausleben von Gefühlen in einer Art „Drama“ beinhalten. Im Gegensatz dazu können einige experimentelle Therapeuten einen viel aktiveren Ansatz verfolgen. Menschen können sich einer „Therapie“ unterziehen, während sie auf einem Hochseilgarten navigieren, auf einem Pferd reiten oder eine Skulptur schaffen.
Menschen, die an herausfordernden Themen arbeiten, sagen oft, sie wissen, was sie tun sollen, aber irgendwo tief in ihrem Herzen oder in ihrem Unterbewusstsein können sie es nicht wirklich wissen . Die Theorie hinter der Erfahrungstherapie ist, dass Erfahrung zu einer tieferen Erkenntnisebene führen kann. Dies hat einen gewissen Vorteil, wenn die Leute an die Anzahl der Gespräche denken, die sie haben und die sie schnell vergessen. Wenn jedoch etwas offenbart wird, während eine Handlung stattfindet, kann es im Kopf bleiben.
Viele Therapeuten praktizieren erfahrungsbasierte Therapien, und viele Kliniken und Einrichtungen nutzen diese auch. Psychiatrische Kliniken bieten den ganzen Tag über verschiedene Therapien an, die wie Kunsttherapien erfahrbar sind. Behandlungseinrichtungen für Sucht und für Dinge wie Essstörungen können ihre Programme auf experimentellen Methoden basieren.