体験療法とは何ですか？

体験療法は、無意識の心をより完全に出現させ、意識と無意識の統合を開始できる環境で体験を再現することを目的とする多くの治療方法を組み込むことができるため、定義が困難です。 体験療法を実践できる方法はたくさんあり、セラピストの社会でさえこの種の仕事に専念しています。 採用されている治療法のいずれにおいても、単に「話す」だけでは問題を解決するのに十分ではない可能性があるという考え方です。 同時に他の何かを体験しながら話すことはより効果的です。

経験的治療の多くの前例が存在します。 これらには、ゲシュタルト療法が含まれます。ゲシュタルト療法は、しばしば、治療と行動を組み合わせることでより成功すると考えられていました。 ゲシュタルト療法は、多くの場合、言語の言葉に限らず、人の表情全体を見る方法として、伝統的な治療セッションで人々の行動（足をたたく、肩をすくめる）に注意を引きます。 体験療法のその他の前兆には、20世紀初頭のヤコブレヴィモレノの仕事があります。ヤコブレヴィモレノは、問題を議論するだけでなく、問題を演じる方法である心理劇を開発しました。 その過程で、他の多くのカウンセラーや医師が経験的治療に追加の方法を追加しており、セラピストはこれらの方法の1つまたは多くを実践の一部として採用する場合があります。

経験的治療が治療を伴う行動、または治療行動として定義される場合もありますが、行動は巨大である必要はありません。 何かを議論しながら描画すること、催眠、眼球運動の脱感作および再処理（EMDR）などの治療方法、またはある種の「ドラマ」で感情を演じることが含まれます。 対照的に、経験を積んだセラピストの中には、もっと積極的なアプローチを持つ人もいます。 人々は、ロープコースをナビゲートしたり、馬に乗ったり、彫刻を作成したりしながら、「セラピー」を受けることがあります。

やりがいのある問題に取り組む人々は、自分がすべきことをよく知っていると言いますが、心のどこか深いところか、無意識のどこかでそれを本当に知ることはできません。 体験療法の背後にある理論は、経験がより深いレベルの知識に変換できるということです。 人々がすぐに忘れてしまう会話の数を考えるとき、これにはいくつかのメリットがあります。 ただし、アクションの実行中に何かが明らかになった場合、それは心にとどまる可能性があります。

多くのセラピストが体験療法を実践しており、多くの種類の診療所や施設でもそれを使用しています。 精神保健病院は、アートセラピーのように体験できるさまざまなセラピーを終日提供しています。 中毒や摂食障害などの治療施設は、経験的方法に基づいてプログラムを作成する場合があります。