O que é terapia de trauma?

A terapia de trauma pode significar muitas coisas em termos do que acontecerá em uma sessão de terapia, pois existem inúmeras abordagens para ajudar as pessoas a superar a experiência traumática e a síndrome de estresse pós-traumático. Em todos os casos, o termo se aplica à realização de esforços terapêuticos com o objetivo de aliviar os efeitos posteriores do trauma. Quando as pessoas experimentam traumas, são aconselhadas a procurar ajuda com um terapeuta que trabalhou nesta área, pois muitas pessoas não se recuperam totalmente dos sentimentos que o trauma causou sem parte do processamento.

Uma pessoa que procura terapia de trauma pode ouvir muitos termos diferentes que descrevem as abordagens de um conselheiro. Alguns se especializam em EMDR (reprocessamento de dessensibilização dos movimentos oculares), que usa lembranças de algum aspecto do trauma ao mesmo tempo em que uma pessoa segue um objeto em movimento com os olhos. Outro termo que se torna cada vez mais comum é experiência somática, um sistema desenvolvido pelo Dr. Peter Levine, que usa a consciência corporal em diferentes níveis para reprogramar o corpo para fora do estado de trauma.

Outros métodos de terapia de trauma incluem terapia cognitivo-comportamental (TCC), hipnose e uma variedade de abordagens de terapia corporal. Algum grau de terapia da fala também está tipicamente envolvido. Nas crianças, especialmente aquelas que não conseguem se concentrar demais ou discutir muito, a terapia lúdica e a arteterapia são utilizadas com frequência.

Ocasionalmente, as pessoas descrevem abordagens terapêuticas do trauma como ocorrendo em três estágios. O primeiro objetivo é lidar com a maneira como o trauma altera as respostas emocionais e como essas respostas alteradas podem afetar o comportamento; obter respostas a um nível aceitável e reduzir os aspectos emocionais e / ou físicos negativos do estresse pós-traumático para proporcionar mais conforto é muito importante. À medida que a terapia progride, o trauma real deve ser discutido ou de alguma maneira tratado por técnicas como CBT, EMDR ou outras. No entanto, parte do trauma significa que as pessoas não podem ter sido processadas ou realmente lamentadas, e há um período de luto, já que o assunto é discutido na íntegra. Quando o luto ocorre, muitas pessoas precisam começar o trabalho de aprender a fazer parte do mundo novamente.

Cada terapeuta pode sugerir modelos ligeiramente diferentes, e simplificá-lo demais minimizaria o trabalho sério e difícil que a maioria das pessoas em terapia de trauma realiza. O benefício dessa terapia, quando é eficaz, é que as pessoas não são mais vítimas das experiências que as levaram a procurar terapia. Aqueles que tiveram experiências positivas com a terapia de trauma atestam que o trabalho duro vale muito a pena.