Quais são os diferentes tipos de comida para caminhada?
Os diferentes tipos de alimentos para caminhadas podem ser divididos em categorias de variedades frescas, secas, embaladas ou enlatadas. Os grupos alimentares padrão de proteínas, produtos, carboidratos e laticínios também se aplicam. Obviamente, muitos caminhantes pensam em embalar alimentos em termos do que comerão no café da manhã, almoço, jantar e lanches. Itens leves e de alta caloria que também são uma rica fonte de nutrientes produzem os melhores tipos de alimentos para caminhadas.
Refeições completas liofilizadas são criadas por alguns fabricantes de alimentos, especialmente para os caminhantes. Essas refeições de peso leve são geralmente projetadas para incluir proteínas, carboidratos e vegetais. O ensopado de carne e os envoltórios de frango são apenas dois exemplos dos tipos de refeições comerciais e liofilizadas já preparadas disponíveis.
Os caminhantes também podem trazer itens separados, como camarão liofilizado, arroz embalado e flores e cenouras de brócolis frescos, além de alguns temperos em pequenos sacos plásticos, para criar suas próprias refeições. Para cozinhar thesE refeições, um fogão portátil compacto e uma panela pequena com uma tampa e uma espátula geralmente serão suficientes. A água segura também é necessária para beber, além de cozinhar alimentos para caminhadas. Se o xarope for trazido em uma pequena garrafa de aperto, juntamente com a mistura de panquecas em um saco plástico com zíper, além de algumas louças, as panquecas podem ser preparadas para o café da manhã de um caminhante saudável.
bagas liofilizadas podem ser adicionadas a panquecas ou granola para café da manhã ou lanches nutritivos. O leite em pó é um alimento importante, pois fornece uma fonte de cálcio e vitamina D. Como é seco e muito leve, o leite em pó é fácil de levar em uma mochila. Quando misturada bem com água fria, pode ter um sabor bom, mas, caso contrário, pode ser um pouco difícil para alguns caminhantes se acostumarem a princípio, especialmente se for irregular. Um pouco de xarope de chocolate pode transformar esse leite em uma bebida mais palatável e de alta energia.
Barras de energia embaladas ARe tipos populares de comida para caminhada. Eles geralmente têm um sabor semelhante às barras de doces, mas têm proteínas e outros nutrientes adicionados. Pequenos pedaços de chocolate adicionados a alimentos como nozes e frutas secas podem fazer o sempre popular lanche ao ar livre clássico chamado Trail Mix. Sacos plásticos cheios dessa mistura podem ser consumidos pelo punhado na trilha para fornecer uma fonte de energia e nutrientes rápidos. Passagens, amendoins e alguns doces coloridos de chocolate podem fazer uma mistura básica de trilhas, mas muitas outras variedades são possíveis; Alguns deles são vendidos em pacotes ou a granel nos supermercados.
Outros alimentos para caminhadas incluem queijo e bolachas, sanduíches de manteiga de amendoim e carne seca. Frutas frescas, tomates cereja e frutas secas, como damascos e fatias de banana, também são geralmente fáceis de levar em uma viagem de caminhada. Se o peso da embalagem permitir, latas ou recipientes individuais de coquetel de frutas também podem funcionar. As bolsas de mistura de sopa seca e flocos de batata desidratados podem ajudar os cozinheiros a adicionar variedade às suas refeições quentes.