Vad är känslomässiga humörsvängningar?

Emotionella humörsvängningar är extrema förändringar i känslor eller beteende som kan uppstå utan varning. Humörsvängningar är ganska vanliga och kan ha olika underliggande orsaker, såsom hormonella förändringar, kemiska obalanser eller svår stress. Även om många människor upplever ibland humörsvängningar kan de ibland vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd, till exempel bipolär sjukdom.

En känslomässig humörsvängning kan uppstå mellan två typer av humör. Till exempel kan en person som har en generellt bra dag plötsligt övervinnas med känslor av sorg, depression och ensamhet. Humörsvängningar kan fungera i den andra riktningen, till exempel, en person som är extremt arg plötsligt blir euforiskt glad eller till och med fylld av okontrollerbart skratt. Oavsett riktning, kan humörsvängningar vara ganska häpnadsväckande och oroande för både individen som upplever gungan och de som är runt dem. En humörsvängning kan vara särskilt frustrerande, eftersom förändringar i känslor kan tyckas inte ha någon direkt eller rimlig orsak.

En av de vanligaste orsakerna till emotionella humörsvängningar är hormonförändringar. Män och kvinnor kan båda uppleva emotionella biverkningar av hormonell förändring, även om detta syndrom oftare är kopplat till kvinnor på grund av det förutsägbara mönstret av hormonella förändringar som följer menstruationen. Ungdomar, gravida kvinnor och kvinnor som går genom klimakteriet kan vara mer utsatta för hormonellt drivna känslomässiga svängningar. I vissa fall kan personer på medicinering som förändrar hormonell frisättning också vara benägna att förändra humör.

En kemisk obalans i hjärnan kan också orsaka extrema humörsvängningar. Kemiska obalanser uppstår när hjärnan frigör för många eller för få av de neurotransmittorer som påverkar känslor, som dopamin och serotonin. Kemiska obalanser kan vara svåra att definitivt diagnostisera, men behandlas ofta med medicinering som försöker återställa balansen mellan neurotransmittorer.

I vissa fall kan känslomässiga humörsvängningar spåras till ovanliga eller långvariga avsnitt av svår stress. En person med enorm stress kan uppleva sömnbrist eller ett kroniskt tillstånd av ångest, rädsla eller oro. Denna utmattande kombination kan leda till en minskad förmåga att kontrollera stämningar och en ökad potential för irritabilitet, depression och panikattacker.

Långvariga och svåra humörsvängningar kan vara ett tecken på ett underliggande psykologiskt eller kemiskt tillstånd, såsom depression, bipolär störning eller gränsöverskridande personlighetsstörning. I dessa fall kan humörsvängningar vara en daglig oro, eller avsnitt av oförklarlig depression eller eufori kan pågå i dagar eller veckor innan man plötsligt växlar. Läkare rekommenderar ofta att konsultera en psykolog eller en läkare om emotionella humörsvängningar uppstår ofta eller blir oroande av någon anledning.