Vilka är de olika typerna av sömnsvårdsforskning?

Insomnia-forskning studerar olika orsaker till sömnlöshet, dess effekter på sinnet och kroppen och arbetar för att upptäcka nya sätt att behandla eller bota denna störning. Forskare studerar också specifikt flera olika typer av sömnlöshet, eftersom varje typ påverkar individer på olika sätt och kan behöva behandlas annorlunda. Några av de vanligaste typerna av sömnlöshetsforskning inkluderar att studera dess påverkan på kvinnor under graviditeten, samt att studera övergående sömnlöshet, kronisk sömnlöshet, primär sömnlöshet och sekundär sömnlöshet.

Övergående sömnlöshet beskriver sömnlöshet som bara varar under en kort period. Sömnlöshet forskning om denna typ visar att den är förankrad i orsaker som att vara för upphetsad att sova eller kämpa för att lösa ett stressande problem vid sänggåendet. Forskare har funnit att denna typ oftast beror på stress eller är en reaktion på en ny förändring i en persons liv. Extrema väderförändringar, resor genom olika tidszoner och hormonella förändringar kan också bidra till orsakerna till kortvarig sömnlöshet. Sömnlöshet forskning har funnit att denna typ är tillfällig och bara stör en persons vila från en eller två nätter upp till några veckor innan de försvinner.

I andra är sömnlöshet ett kroniskt tillstånd som uppstår flera gånger per vecka eller mer. Sömnlöshet forskning har upptäckt att denna typ kan orsakas av dåliga sömn scheman, stress, ångest, fysisk smärta, sjukdom, depression, koffeinstimulering och problem med kroppens inre klocka, känd som døgnrytmen. Forskning har också funnit att drogmissbruk och vissa receptbelagda mediciner också kan bidra till denna typ.

Under graviditeten är det inte ovanligt att hormonella och fysiska förändringar i en kvinnas kropp förhindrar henne från att få en god natts vila. Även om dessa förändringar ofta förväntas och inte orsakar djup oro, utvecklar vissa kvinnor sömnlöshet under graviditeten. Sömnlöshet forskning om denna typ har funnit att det oftast förekommer i tredje trimestern av graviditeten och kan bero på en ökning av antalet nattliga badrumsbesök troligen orsakade av ökat tryck på urinblåsan.

Sömnlöshet forskning om sekundär sömnlöshet visar att det är en biverkning av emotionell stress, trauma, sjukdom eller fysisk smärta. Sömnlöshet forskning har dock upptäckt att individer som lider av primär sömnlöshet, som inte är förankrad i stress eller någon annan underliggande orsak, också kan vara genetiskt disponerade för sömnlöshet. Det uppskattas att mer än en tredjedel av alla amerikaner som lider av kronisk sömnlöshet också har en familjehistoria med sömnstörningen.