Vad är för- och nackdelarna med poppsykologi?

Populärpsykologi, ofta kallad poppsykologi, definieras som någon psykologisk idé som görs populär i allmänheten via självhjälpsböcker, media eller av psykologer som tillbringar en betydande mängd tid på att genomföra seminarier eller offentliga intervjuer. Det tros vara särskilt fördelaktigt för dem som genomgår en livsövergång och det kan ge allmänheten en bättre förståelse för vad vänner, familj och till och med främlingar möter dagligen. Det kan dock också vara skadligt, särskilt när en person syftar till att använda den för att självbehandla sig själv i stället för att arbeta med en läkare. Det är också vanligt för poppsykologi att överskatta effekterna av de tekniker och idéer som erbjuds.

Bokhandlar runt om i världen är fodrade med självhjälpsböcker. Dessa tros vara mest effektiva för människor som genomgår förändringar i livet, till exempel en skilsmässa, lägga till ett barn i en familj eller byta jobb, snarare än de som står inför allvarligare problem. Medan många av dessa böcker erbjuder en mängd självbehandlingsidéer, ger de ofta läsarna en allmän idé och förståelse för vad de går igenom och vad de kan förvänta sig under det stadiet i deras liv. Detta kan vara fördelaktigt när man förbereder en person på det som ligger framöver och hjälper honom eller henne att bearbeta vad som har hänt tidigare.

Eftersom poppsykologi tar med sig något vanliga problem med mental hälsa i det offentliga rampljuset, kan det möjliggöra en bättre förståelse av de människor som står inför olika frågor hos människorna runtomkring dem. Detta kan leda till ökad forskning för vissa mentalhälsoproblem, samt ta bort en hel del av det stigma som ofta är förknippat med störningar eller sjukdomar. Eftersom information om mentalhälsoproblem offentliggörs kan det också leda till att fler individer som står inför dessa frågor söker behandling eller uppmuntrar sina familjemedlemmar eller nära och kära att föreslå behandling.

Det finns flera fördelar med poppsykologi, men det kan också ha skadliga effekter på individer. En person som lider av allvarlig depression som tror att en självhjälpsbok eller att ta ett seminarium som utförs av en högprofilerad psykolog kommer att få dem att må bättre blir vanligtvis besvikna, och att försening av behandlingen kan förvärra problemet. I motsatt ände av spektrumet kan poppsykologi ofta leda människor till att tro att de har ett problem när de faktiskt troligtvis inte gör det. Självdiagnos och självbehandling är en av de mest skadliga effekterna av poppsykologi, och är ofta de främsta orsakerna till att traditionella psykologer ser denna del av psykologin i ett dåligt ljus.

I många fall kan poppsykologi, antingen via tryck eller media, tillhandahålla värdefulla självhjälpsverktyg för individer som möter vanliga eller unika problem. Trots detta är vissa av dessa verktyg ofta sålda på grund av marknadsföring. I allmänhet kan alla typer av poppsykologi som tillhandahåller en specifik tidslinje för den föreslagna "behandlingen" eller verktygen för att arbeta orsaka mer skada än nytta.