Vad är tecknen på vitamin D-brist hos vuxna?

D-vitaminbrist hos vuxna har en mängd tecken och symtom. Detta beror på att D-vitamin är viktigt för att de flesta av kroppens system fungerar väl. Tecken som kan väcka misstankar om vitamin D-brist inkluderar depression, kronisk utmattning eller muskler och ledvärk. Denna speciella uppsättning tecken skulle förmodligen få en läkare att testa D-vitaminnivåer eftersom de kan indikera sjukdomar orsakade av brist, såsom reumatoid artrit. Andra tecken på vitamin D-brist hos vuxna kan vara låg bentäthet, hjärtproblem eller vissa typer av cancer.

Kroppen behöver D-vitamin för att använda kalcium och fosfor som förvärvas från mat. Om en vuxen inte har tillräckligt med vitamin D, kan hans kropp inte använda dessa element för att upprätthålla god benhälsa. Vad som resulterar är en förlust av mängden benämne per kvadratcentimeter, ett tillstånd som kallas osteoporos. Även om osteoporos inte alltid är ett tecken på vitamin D-brist hos vuxna, bör D-vitaminnivåer testas om andra tecken finns.

Depression anses vara förknippad med vitamin D-brist hos vuxna. D-vitamin spelar en roll i produktionen av hjärnkemikalier som påverkar humöret, inklusive serotonin. Även om bevisen är oöverträffande, tyder forskning på att det finns en korrelation mellan säsongsbunden och större depression och vitamin D-brist.

Tillsammans med andra ledrelaterade sjukdomar tros reumatoid artrit vara relaterad till D-vitaminbrist hos vuxna. Det är en autoimmun sjukdom, vilket innebär att kroppen attackerar delar av sig själv, eftersom den skulle attackera ett virus eller en sjukdom som orsakar bakterier. En läkare kan beställa blodprov för att bestämma D-vitaminnivåer om en patient uppvisar klagomål på ledvärk i kombination med en konstant känsla av trötthet och andra symtom som indikerar reumatoid artrit.

Andra autoimmuna sjukdomar är också relaterade till vitamin D-brist hos vuxna. Exempel inkluderar Crohns sjukdom, fibromyalgi och multipel skleros. Det har upptäckts att vitamin D är en av de viktigaste regulatorerna för immunsystemet. Kroppen omvandlar vitamin D till en kemikalie som kan hålla immunsystemet under kontroll. En vitamin D-brist får immunsystemet att producera för många av kroppens inflammatoriska celler, kallade cytokiner, som i sin tur attackerar kroppens system som om de var sjukdomar.

Behandling av vitamin D-brist hos vuxna har ett antal komponenter. Kroppen använder solljus för att producera vitamin D, så en sund mängd solljus är en viktig del av behandlingen. D-vitamintillskott kan också hjälpa. Det är också nödvändigt att äta mer livsmedel rik på D-vitamin eftersom naturligt förekommande D-vitamin är känt för att vara mer potent än det som finns i många kosttillskott. Denna kombination av behandling kan hjälpa till att förhindra eller minska tecknen på värden av problem i samband med D-vitaminbrist.