Vad orsakar benvärk?

Benvärk kan orsakas av ett antal olika tillstånd som sträcker sig från enkla till mycket allvarliga. De enklaste benvärkarna orsakas av trötta, överanvända eller underkonditionerade benmuskler efter fysisk aktivitet. Muskelstammar är något mer allvarliga och de kräver god vila för att läka. Mer allvarliga tillstånd som kan orsaka benvärk inkluderar åderbråck, artrit, traumatisk skada eller nervskada. Dessa tillstånd kommer sannolikt att kräva läkare, även om vissa av dem kan läka med enkel träning och stretching. I fallet med en traumatisk skada - till exempel ett benbrott eller muskelspår - kan operation behövas.

Att inte använda benen under längre perioder kan också orsaka benvärk. Brist på blodflöde som levererar syre till musklerna kan orsaka en känsla av svaghet, ömhet eller ömhet. Att sitta eller stå under långa perioder kan också orsaka benvärk; när musklerna tröttnar från att hålla kroppen i läge tenderar de att dra åt. Täta muskler kan leda till muskelstammar, vilket i sin tur kan orsaka smärta eller värk någonstans i benen. Dessa är vanligtvis mindre problem som kan lösas genom sträckning och regelbunden träning, samt genom att öva korrekt hållning.

Ischias nervsmärta kan också orsaka benvärk. Den ischiasnerven är en lång nerv som löper från benets botten upp i korsryggen. När nerven eller någon av dess ändar komprimeras, kan skytte eller skarpa smärta kännas hela vägen ner i benet, i skinkorna eller i korsryggen. I de flesta fall kan lämplig sträckning och träning lindra ischiasnervsmärta, men i andra fall kan fysioterapi, medicinering och till och med kirurgi vara nödvändigt. Ischias nervsmärta kan orsakas av en herniated skiva i ryggraden, vilket är ett allvarligare tillstånd som kommer att kräva mer konsekvent rehabilitering och till och med möjligen kirurgi.

Artrit inträffar när vävnaden i lederna börjar försvinna eller försvinner helt, vilket orsakar inflammation och gnugga i ledens ben. Bensporrar kan utvecklas som ett resultat och benvärk är troligt. Artrit blir vanligare när kroppen åldras, och medan vissa fall av artrit inte kan botas fullständigt, kan antiinflammatorisk medicinering och regelbunden träning hjälpa till att lindra en del av smärtan. Traumatiska skador som benbrott och allvarliga muskelsåren kan orsaka allvarliga benvärk och kommer att behöva läkare omedelbart efter att skadan inträffar.