Hur effektiv är körsbärsjuice för gikt?
Körsbärssaft anses i allmänhet vara en mycket effektiv behandling av gikt, men mycket beror på hur mycket juice en person konsumerar, vilka andra livsmedel de äter och hur allvarligt deras tillstånd är att börja med. De flesta experter håller med om att det inte finns något verkligt botemedel mot gikt, som är en typ av inflammatorisk artrit. Vissa av de kemiska föreningarna i körsbär kan dock minska symtomen och svårighetsgraden av attacker. Juice som är gjord av sura körsbär tros vanligtvis vara den mest effektiva, men människor bör vara noga med att notera tillsatta sockerarter eftersom allt som innehåller många sötningsmedel kan ofta faktiskt förvärra gikt symptom värre
Varför det fungerar
Naturopathic experter har ordinerat körsbärssaft för gikt i flera år, och det är fortfarande ett av de mer populära hemläkemedelna för tillståndet. Ett antal studier har gjorts för att fastställa vilken, om någon, korrelation som finns mellan de två, och de flesta har kommit fram till att fytokemikalierna i körsbär dramatiskt kan minska gikt symptom i många fall.
”Fytokemikalier” är ett brett spektrum av växtbaserade kemiska föreningar, av vilka många också är användbara för människors hälsa. Antioxidanter, flavonoider och isoflavoner är alla exempel på fytokemikalier som förekommer i de flesta sorter av körsbär, och när dessa konsumeras i höga koncentrationer kan de påverka cellförnyelse och inflammation. Gikt sker när urinsyra byggs upp och kristalliseras runt stora leder. En regelbunden närvaro av fytokemikalier i blodet kan hålla denna kristallisation - och inflammation, svullnad och smärta som följer med det - till ett minimum. De flesta körsbärssaft består av många fler krossade fruktbitar än en person regelbundet skulle konsumera om man äter frukt rå, vilket gör juice till ett bra fordon för att snabbt leverera rätt mängd näringsämnen.
Hur man får mest fördelar
Körsbär finns i många varianter, allt från det söta till det mycket syrliga. I de flesta fall, desto mörkare och tartar körsbäret desto bättre, eftersom kemikalierna som är ansvariga för minskning av gikt tenderar att vara högst i dessa frukter. Det är också viktigt för giktpatienter att uppmärksamma renheten. Många tillverkare blandar körsbär med andra juicer, särskilt äpple och druva, både för att mjukgöra skärmen och för att minska de totala kostnaderna. Att extrahera juice från körsbär kan vara dyrt, men för att artritpatienter ska se resultat måste de vanligtvis dricka juice som är ren eller åtminstone nästan ren körsbär.
Sockerinnehåll är en annan viktig faktor. Syrta körsbärssaft är, som namnet antyder, ofta ganska bitter, vilket leder till att vissa producenter lägger till mycket socker, majssirap eller andra sötningsmedel. Ett antal studier har kopplat samman hög sockerkonsumtion med ökade gikt-uppblåsningar, men det kan betyda att i vissa fall kan körsbärsjuice för gikt faktiskt vara en dålig idé om juicen har sötats kraftigt. Som ett resultat är oförsökt eller lätt sötad alternativ de bästa. Människor som är oroliga för tillsatt socker kan ofta replikera resultaten av körsbärssaft genom att ta tillskott av körsbärsextrakt eller pulver.
Förstå skillnaden mellan en behandling och en bot
Den som överväger att använda körsbärssaft för gikt bör vara medveten om att även om det kan bidra till att minska symtomen, är det inte själv ett botemedel. Att behandla ett problem skiljer sig verkligen från att lösa det. Många läkare rekommenderar körsbärssaft som en del av en mer dynamisk behandlingsplan för personer som lider av gikt-uppblåsningar och smärta, men det bör inte ses som ett sätt att eliminera problemet.
Diettips
Körsbär är bara ett av många användbara ämnen som giktpatienter kan använda för att förbättra deras livskvalitet. Att undvika livsmedel som är syrabildande, inklusive många konstgjorda sötningsmedel, kolsyrade läsk och vinäger, är en vanlig taktik; Det är vanligtvis också att använda en diet som är låg i protein och innehåller mycket komplexa kolhydrater som hela korn. I allmänhet bör inte mer än 30 procent av en giktpatient dagliga kalorier komma från fett, och inte mer än 10 procent av det fettintaget bör komma från animaliskt fett. Körsbärssaft kan vara en del av denna giktvänliga diet, och den fungerar oftast bäst för patienter som använder den som bara ett av många verktyg.
Vikten av medicinsk vård
Även när juicen är mycket effektiv, rekommenderar sjukvårdspersonal vanligtvis inte att patienter använder den i stället för andra förskrivna mediciner, eller dricker den som ett sätt att undvika regelbunden medicinsk vård och diagnos. Gikt kan vara ett mycket allvarligt tillstånd, och alla som lider av det bör söka råd från en kvalificerad läkare innan någon behandling påbörjas, naturlig eller inte.