Vad är en sömnapnékudde?

En sömnapnékudde är utformad för att hjälpa en person som lider av sömnapné att få en bättre natts sömn. Det hjälper till att förhindra snarkning och luftvägsblockeringar som vanligtvis väcker en person under natten genom att tillhandahålla konturer som stöder huvudet, nacken och axlarna. Det kan vara ett effektivt verktyg och är relativt billigt. Vissa är annonserade för att minska snarkning och mild sömnapné, medan andra är utformade för att rymma maskapparaten och rören i ett CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) eller en Bi-level Positive Airway Pressure (BiPap) maskin som används av många människor som lider av allvarligare former av sömnapné.

Effekten av sömnapnékudden beror vanligtvis på svårighetsgraden av problemet. Mild sömnapné orsakas vanligtvis av snarkning; den kollapsade luftvägen som resulterar i snarkning kan ofta förebyggas genom att sova på ena eller andra sidan. Att sova på ryggen kan förvärra problemet. En sömnapnékudde för snarkning tvingar en sovhytt att ligga på sin sida, vilket begränsar rörelser som kan få honom att medvetslös rulla på ryggen.

I allmänhet begränsar en god sömnapnékudde rörelse samtidigt som man stöder nacken och förhindrar tungan från att blockera luftvägen. Det bör stödja eller vagga huvudet medan det lindrar spänningar i axlarna och armarna. När den fungerar korrekt håller kudden en sovhytt på sidan och hjälper till att öppna luftvägarna. De är vanligtvis utformade med armtunnlar också för att förhindra att armarna blir dumma; detta hjälper också till att minska behovet av att flytta om natten. Det finns också fjärilsformade kuddar som används för att rymma andningsapparater för CPAP eller BiPap-maskin, som kan förskrivas av en läkare för personer med svårare fall av sömnapné. Oavsett design kommer det troligtvis att ta några nätter för den sovande att anpassa sig till att använda en sömnapnékudde.

I många fall kanske inte användning av en sömnapnékudde enbart löser problemet och en specialist bör konsulteras. Sleep Apnea är ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av pauser i andningen under sömnen. Dessa pauser kan pågå en minut eller längre och kan hända hundratals gånger under natten. Ofta är den sovande personen inte medveten om problemet, men en vuxen känner ofta trött och ostörd, och ett barn kan uppvisa symtom på hyperaktivitet. Obehandlad sömnapné kan orsaka allvarliga hälsoproblem, såsom högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, minnesproblem, viktökning och impotens.