Hur väljer jag de bästa plyometriska lådorna?
Att hitta de bästa plyometriska lådorna för varje individ beror på ett antal faktorer. Först måste den avsedda användningen bestämmas. Då kan en person bestämma vilken form och utrustningstil de föredrar. Olika funktioner, till exempel förmågan att justera höjden på en låda, bör övervägas. Slutligen bör alla användare undersöka säkerheten för en låda innan de köper och använder den.
Det är viktigt att förstå de alternativ som man har när man väljer plyometriska lådor. De flesta tillverkare erbjuder två huvudtyper. En vanlig stil består av en metallram med en solid topp. Många gillar den här stilen på grund av portabilitet, stabilitet och enkel lagring.
Ett annat alternativ är en träkub. Denna typ är ibland billigare än en metallram och bör vara lika pålitlig. Vissa träplyometriska lådor har sex sidor; Andra har bara fem sidor.
För många människor kan en enda, icke-justerbar låda vara tillräcklig när man börjar med plyometrics. FörDe som känner att de bara behöver en bit utrustning, både metallen och trälådan är bra alternativ. Nybörjare kan dra nytta av en låda som har stängt, lutande sidor. Denna lutande form lindrar stress på benen om man inte rensar hoppet och istället träffar sidan av lådan med fötterna.
Vissa idrottare kan känna att flera lådor är nödvändiga för att skapa en slags hinderbana. Därför kanske de vill titta på lådor som staplar ovanpå varandra för enkel lagring. Man kan också överväga att leta efter flera plyometriska lådor som kommer i uppsättningar för att potentiellt spara pengar.
Att köpa flera plyometriska lådor kan bli kostsamma. Ett annat alternativ att överväga är en låda med justerbar höjd. Olika modeller gör det möjligt för användaren att öka eller minska höjden på en enda låda i steg. Andra kommer med några förinställda höjder att välja mellan som kanändras när som helst.
Ytterligare andra justerbara plyometriska lådor finns i en uppsättning av två eller flera enskilda lådor. Varje låda kan sedan användas separat, eller så kan den säkras ovanpå varandra för att lägga till höjd. Oavsett vilken justerbar modell man väljer är det viktigt att se till att låsmekanismen är solid och robust.
Säkerheten för plyometriska lådor bör också beaktas när du väljer den bästa utrustningen. En låda bör stanna på plats under en individs träning. Därför bör botten av en låda kunna greppa marken så att den förblir vid användning. Dessutom är den del av lådan som en enskild land ibland täcks av ett icke-halkmaterial för att förhindra att glida.
man kan köpa plyometriska lådor från ansedda tillverkare. Kundrecensioner kan hjälpa till att vägleda en i sitt beslut. Ett annat alternativ är att bygga lådor hemma för en bråkdel av kostnaden. Om man väljer denna strävan bör man följa instruktionerna Cär eller söka hjälp av en professionell snickare.