Vad är kvävande?

Choking in Sports är en slangterm som hänför sig till antingen en enskild idrottare eller ett helt lags oförmåga att vinna en tävling, eller till och med bara göra det bra i en enda tävling som ett spel. Termen föregår långt de flesta organiserade idrottslag i dag och kan en gång ha hänvisat till tester som givits till kvinnor som fördömts som häxor för att svälja en nattvards skiva. Om kvinnan kvävde, inte en ovanlig händelse med tanke på stressen att kallas en häxa och misslyckades med att svälja skivan, dömdes hon ofta för att dö genom att bränna eller hänga.

för idrottaren, rädslan för skador på hans/hennes karriär, förlust av värdefulla godkännandeavtal och helt enkelt publik kan vara bakom Choking. Precis när touchdown -passet måste kastas, måste fladdermusen träffa en homerun, löparen måste snabba över mållinjen, eller den trippel Axel landas, spelaren kvävs, eller med andra ord, betonar till den punkt där hans eller hennes prestanda avsevärt hindras. Det är inte unVanligt för idrottare att uppleva kvävning vid en eller annan tid i sin karriär, även om de är utomordentligt bra på sin valda sport.

Kvävning kan vara resultatet av idrottare som oroar sig över deras prestanda och som har haft tidigare erfarenheter av att inte göra det bra när det verkligen behövdes. Figur Skater Todd Eldridge, som skridskade vackert på icke-konkurrenskraftiga platser som vanligtvis kvävades i tävling. I de flesta av hans stora tävlingar kan du faktiskt nästan placera satsningar på det faktum att han skulle falla medan han försökte landa hopp. När du såg honom åka skridskor, kunde du se spänningen, ångesten skrivet tydligt på hans ansikte.

Sasha Cohen, en annan amerikansk sifferskater tenderade att göra samma sak i tävlingar, även om hon redovisas en av 2000 -talets bästa figurer på 2000 -talet. I praktikrutiner och utställningar var hon fantastisk att titta på. När det räknades dock,I faktiska tävlingar föll hennes skridskor snabbt isär.

Vissa sätt att förhindra att kvävning har att göra med personlig attityd. En spelare som tänker först på att uppträda för sig själv kommer sannolikt att kväva mindre. Detta kan vara svårt att göra eftersom fans, tränare och lagkamrater kan vara mycket kritiska eller irriterade med en mindre än perfekt prestanda. Sportpsykologer kan hjälpa människor med kvävning genom att använda guidade bilder och hjälpa dem att lära sig meditativa eller självhypnotiska metoder som minskar muskelspänningen. Vissa idrottare lyssnar på musik precis innan de deltar i sin sport som en avslappningsteknik.

Ett problem för idrottare är extremt negativt självprat som kanske inte är uppenbart på en medveten nivå. På en undermedveten nivå påverkar grundläggande trosuppfattningar att idrottaren inte kan få jobbet gjort fysikalitet och förmågan att utföra. Sportpsykologi kan hjälpa när spelare kan förstå och avfärda dessa negativa grundläggande övertygelser som får dem att kvävas.

Trots en sådan förståelseing, det överdrivna trycket att uppträda på ditt bästa är ofta från utsidan och inifrån. Tränare, fans och företag kan alla bidra till kvävning i en idrottare. De vill alla att idrottaren ska uppträda på sitt bästa, och en spelare hör dem och skriker ofta ganska högt när han eller hon spelar. När detta är parat med negativt självprat kan kvävning vara oundviklig.