Vilka är hälsofördelarna med vitt vin?

Det finns flera fördelar med vitt vin som har avslöjats i studier på vindrinkare, inklusive höjda nivåerna av gott kolesterol i kroppen och sänkt risken för stroke, cancer och hjärtsjukdomar. Det är emellertid viktigt att vara medveten om att överdriven konsumtion av alkohol kan vara farlig och att många av de fördelar som utropas i viner kan erhållas genom andra matkällor som är säkrare. Vissa studier har visat att för att få tillgång till fördelarna med vitt vin skulle människor behöva konsumera drycken i så höga volymer att de skulle riskera vissa hälsoproblem.

studier på människor som bedriver måttlig vinförbrukning visar att människor som regelbundet dricker både rött och vitt vin tycktes ha sänkt risker för stroke och cancer. Eftersom det kan vara svårt att kontrollera för dietfaktorer, särskilt i långsiktiga studier, är vissa forskare ovilliga att tillskriva dessa minskade risker specifikt till vinförbrukning.

Dricker White WIne kan bidra till höjder i nivån av bra kolesterol i kroppen. Detta är en annan av fördelarna med vitt vin som har visats i flera studier, inklusive långsiktiga studier. Dessa fördelar kan förbättras genom att äta en varierad diet och träna för att främja fysisk och hjärt -kärlhälsa. Människor som är intresserade av fördelarna med vitt vin kan också vara intresserade av att veta att röda viner vanligtvis tros vara mer fördelaktiga eftersom de behåller mer av de komplexa kemiska föreningarna som ger hälsofördelar.

vitt vin är också milt antibakteriellt tack vare alkoholinnehållet. Historiskt sett använde vissa kulturer viner för att sterilisera sår och de antibakteriella egenskaperna kan betraktas som en av fördelarna med vitt vin. Denna dryck innehåller också antioxidanter och flavanoider, två föreningar som finns i ännu högre koncentration i röda viner. Dessa föreningar FigHT -fria radikaler i kroppen och bidrar till förbättrad lung- och kardiovaskulär funktion. Vissa forskare tror att fördelarna med vitt vin inkluderar ett hälsosammare hjärta och lungor, utöver en minskad risk för kranskärlssjukdom.

När man tittar på vetenskapliga studier som gör anspråk på hälsofördelarna med olika livsmedel och drycker, kan det vara bra att titta på det använda urvalet och studiemetodiken. Dieter är komplexa och det är möjligt att forskarna inte kunde kontrollera för allt och att de fördelar som ses i sådana studier faktiskt är resultatet av något annat i dieten hos ämnen. Människor bör också titta på hur många portioner mat eller dryck i fråga behövs en dag för att få dessa fördelar och se om det finns bättre alternativ. Människor som vill ha massor av antioxidanter, till exempel, kan vara bättre på att lägga till fler tranbär, blåbär och kronärtskockor till sin diet eftersom dessa livsmedel erbjuder hälsofördelar utan Danalkoholgers.