Lze zabránit ztrátě zraku?
Technicky se termín Ztráta vize platí, když korekce vidění není možná s použitím brýlí nebo kontaktních čoček. Kromě zranění očí se může zrak z různých důvodů narušit. Nejčastěji je však ztráta zraku spojena s podmínkami souvisejícími s věkem. Ve skutečnosti může většina dospělých starších 40 let očekávat, že zažije určitý stupeň ztráty zraku. Naštěstí existuje několik kroků, které lze podniknout, aby se zabránilo ztrátě zraku nebo postupuje.
Eyestrain je hlavní příčinou ztráty zraku. Ve skutečnosti, s miliony lidí, kteří nyní používají počítač v práci v průměru dvou nebo více hodin každý den, je syndrom počítačového vidění (CVS) považován za riziko zaměstnání 21. století. To se vztahuje i na děti, které obvykle tráví ještě více času zíráním na obrazovku monitoru. Tento druh ztráty zraku je poháněn nucením očí neustále se znovu zaostávat za účelem registrace počítačových obrázků a textu, které jsou promítany prostřednictvímTisíce drobných bodů světla zvané pixely. Nošení počítačových brýlí Prio, které jsou navrženy tak, aby poskytovaly zrak středního rozsahu potřebného pro prohlížení monitoru počítače, však může pomoci zabránit nadměrnému očnímuin.
Makulární degenerace související s věkem (AMD) je u dospělých primární příčinou ztráty zraku. Tento stav je charakterizován postupným zhoršením centrální části sítnice zvané makula. Výsledkem je poškození centrálního vidění potřebného k plnění denních úkolů, jako je čtení, řízení, dokončení papírování a jakákoli činnost zahrnující jemné detaily. Klíčem k odrazení ztráty zraku z makulární degenerace související s věkem je včasná detekce. To znamená zůstat aktuální s pravidelnými očními zkouškami od profesionála pro péči o vizi.
Existují značné důkazy, které naznačují, že doplnění některých vitamínů a minerálů může pomoci zabránit ztrátě zraku nebo snížit sejeho postup. Například vitamíny C a E vykazují silnou antioxidační aktivitu, která snižuje riziko poškození oxidačním stresem a volnými radikály. Omega-3 mastné kyseliny, které se hojně nacházejí u mnoha druhů ryb, také prokázaly schopnost zabránit ztrátě zraku. Zinek je další důležitý minerál nezbytný pro optimální funkci sítnice, jehož nedostatek byl spojen se zvýšeným rizikem AMD. Kromě toho L-karnosin pomáhá opravit prameny DNA poškozené při nadměrné expozici slunečnímu světlu a koenzym Q10 zlepšuje hustotu makulární pigmentu.
Nedávná studie provedená Národní laboratoří ministerstva energetiky USA Ministerstva energetiky ukazuje, že cvičení může pomoci zabránit ztrátě zraku. Studie, jedna z prvních svého druhu, zahrnovala více než 40 000 častých běžců, kteří byli monitorováni po dobu sedmi let. Vědci zjistili, že ti, kteří běželi pět nebo více kilometrů (8,05 kilometrů) denně, zažili 35 procent snížené riziko ztráty vidění dUE na katarakty, zatímco ti, kteří běželi více než 2,4 mil (3,86 kilometrů) denně, snížily riziko AMD přibližně na polovinu. I když tyto statistiky nemusí představovat průměrnou úroveň osoby a aktivity, vědci jsou přesvědčeni, že mírné cvičení může také přispět k prevenci ztráty zraku.