A perda de visão pode ser evitada?
Tecnicamente, o termo perda de visão se aplica quando a correção da visão não é possível com o uso de óculos ou lentes de contato. Além de lesões nos olhos, a visão pode ficar prejudicada por vários motivos. Mais comumente, no entanto, a perda de visão está associada a condições relacionadas à idade. De fato, a maioria dos adultos acima de 40 anos de idade pode esperar experimentar algum grau de perda de visão. Felizmente, existem várias etapas a serem seguidas para evitar que a perda de visão ocorra ou progrida.
A fadiga ocular é uma das principais causas de perda de visão. De fato, com milhões de pessoas agora usando um computador no trabalho, em média, duas ou mais horas por dia, a síndrome da visão computacional (CVS) é considerada o risco ocupacional número um do século XXI. Isso também se aplica às crianças, que normalmente passam ainda mais tempo olhando para a tela do monitor. Esse tipo de perda de visão é impulsionada ao forçar os olhos a se focarem constantemente, a fim de registrar imagens e textos de computador, projetados através de milhares de minúsculos pontos de luz chamados pixels. No entanto, o uso de óculos de computador PRIO, projetados para fornecer visão de médio alcance necessária para a visualização de um monitor de computador, pode ajudar a evitar fadiga ocular excessiva.
A degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é a principal causa de perda de visão em adultos. Essa condição é caracterizada pela deterioração gradual da porção central da retina chamada mácula. O resultado é o comprometimento da visão central necessária para executar tarefas diárias, como ler, dirigir, preencher a papelada e qualquer atividade que envolva pequenos detalhes. A chave para impedir a perda de visão da degeneração macular relacionada à idade é a detecção precoce. Isso significa manter-se atualizado com exames oftalmológicos regulares por um profissional de cuidados com a visão.
Existem evidências consideráveis que sugerem que a suplementação com certas vitaminas e minerais pode ajudar a prevenir a perda de visão ou reduzir sua progressão. Por exemplo, as vitaminas C e E exibem potente atividade antioxidante que reduz o risco de danos causados pelo estresse oxidativo e radicais livres. Os ácidos graxos ômega-3, que são encontrados em abundância em muitos tipos de peixes, também demonstraram uma capacidade de impedir a perda da visão. O zinco é outro mineral importante necessário para a função ideal da retina, cuja deficiência está associada a um risco aumentado de DMRI. Além disso, a L-carnosina ajuda a reparar os filamentos de DNA danificados pela exposição excessiva à luz solar, e a Coenzima Q10 melhora a densidade do pigmento macular.
Um estudo recente realizado pelo Laboratório Nacional Lawrence Berkeley do Departamento de Energia dos EUA indica que o exercício pode ajudar a prevenir a perda de visão. O estudo, um dos primeiros do gênero, envolveu mais de 40.000 corredores frequentes que foram monitorados por sete anos. Os pesquisadores descobriram que aqueles que correram 8,05 quilômetros por dia tiveram um risco reduzido de 35% de perda de visão devido a catarata, enquanto aqueles que correram mais de 3,86 quilômetros por dia reduziram aproximadamente o risco de AMD. ao meio. Embora essas estatísticas possam não representar o nível médio de pessoa e atividade, os pesquisadores estão confiantes de que exercícios moderados também podem contribuir para a prevenção da perda de visão.