A perda de visão pode ser evitada?

Tecnicamente, o termo Vision Loss se aplica quando a correção da visão não é possível com o uso de óculos ou lentes de contato. Além de lesões nos olhos, a visão pode ficar prejudicada por várias razões. Geralmente, no entanto, a perda de visão está associada a condições relacionadas à idade. De fato, a maioria dos adultos com mais de 40 anos pode esperar experimentar algum grau de perda de visão. Felizmente, existem várias etapas que se pode tomar para impedir que a perda de visão ocorra ou progredindo. De fato, com milhões de pessoas agora usando um computador no trabalho em média duas ou mais horas por dia, a síndrome da visão computacional (CVS) é considerada o risco ocupacional número um do século XXI. Isso também se estende às crianças, que normalmente passam ainda mais tempo olhando para uma tela de monitor. Esse tipo de perda de visão é impulsionado pela forçando os olhos a reorientar constantemente, a fim de registrar imagens e texto do computador, que são projetados viaMilhares de pequenos pontos de luz chamados pixels. No entanto, usar óculos de computador PRIO, projetados para fornecer visão de médio porte necessária para visualizar um monitor de computador, pode ajudar a prevenir a fadiga ocular excessiva.

A degeneração macular relacionada à idade (AMD) é uma causa primária de perda de visão em adultos. Essa condição é caracterizada pela deterioração gradual da porção central da retina chamada mácula. O resultado é o comprometimento da visão central necessária para executar tarefas diárias, como leitura, direção, concluir a papelada e qualquer atividade que envolva detalhes finos. A chave para impedir a perda de visão da degeneração macular relacionada à idade é a detecção precoce. Isso significa permanecer atualizado com exames oftalmológicos regulares por um profissional de atendimento à visão.

Há evidências consideráveis ​​que sugerem que complementar com certas vitaminas e minerais pode ajudar a impedir a perda de visão ou reduzirsua progressão. Por exemplo, as vitaminas C e E exibem atividade antioxidante potente que reduz o risco de danos causados ​​por estresse oxidativo e radicais livres. Os ácidos graxos ômega-3, que são encontrados em abundância em muitos tipos de peixes, também demonstraram uma capacidade de impedir a perda de visão. O zinco é outro mineral importante necessário para a função ideal da retina, cuja deficiência tem sido associada a um risco aumentado de AMD. Além disso, a L-carnosina ajuda a reparar os fios de DNA danificados da exposição excessiva à luz solar, e a coenzima Q10 melhora a densidade de pigmentos maculares.

Um estudo recente realizado pelo Laboratório Nacional de Lawrence Berkeley, do Departamento de Energia dos EUA, indica que o exercício pode ajudar a impedir a perda de visão. O estudo, um dos primeiros do gênero, envolveu mais de 40.000 corredores frequentes que foram monitorados por sete anos. Os pesquisadores descobriram que aqueles que percorreram cinco ou mais quilômetros (8,05 quilômetros) por dia sofreram um risco reduzido de 35 % de perda de visão DUe para cataratas, enquanto aqueles que correram mais de 3,86 quilômetros por dia cortaram o risco de AMD aproximadamente ao meio. Embora essas estatísticas possam não representar o nível médio de pessoa e atividade, os pesquisadores estão confiantes de que exercícios moderados também podem contribuir para a prevenção da perda de visão.