Jak mohu zabránit puchýřům paty?

Blistry na patě jsou nejčastěji způsobeny botami, které se nehodí správně. Příliš těsné boty mohou způsobit horká místa v různých oblastech chodidla a příliš volné boty se mohou otírat ve všech směrech na patě, což způsobuje puchýře na patě. Abyste se vyhnuli puchýřům, měli byste si vždy vybrat pár bot, které dobře padnou, ale ne příliš pevně, a pokud chodíte, běháte nebo se jinak pohybujete po celý den, výměna ponožek často pomůže zabránit vzniku puchýřů po celé noze. Výměna ponožek, jakmile jsou opotřebované nebo příliš tenké, může také pomoci zabránit horkým místům a puchýřům na celé noze.

Když je bota příliš volná, pata boty se může při chůzi pohybovat nahoru a dolů, což způsobuje, že se tkanina boty a vaše ponožka otírají o kůži paty. Blistry paty často následují. Abyste zabránili takovému odření, můžete vyměnit opotřebovanou nebo špatně padnoucí obuv za lepší přiléhavý pár, nebo si můžete přidat boty do podpatků. Polštářky podpatku přidávají materiál mezi botu a patu, aby podstatně snížily mezeru, čímž brání nadměrnému pohybu. Nezapomeňte také pevně přivázat tkaničky boty, abyste zabránili nadměrnému pohybu.

I když bota dobře zapadá, puchýře jsou možné. Jak se noha potí, zvyšuje se tření mezi chodidlem, ponožkou a patou boty, což může vést k horkým bodům nebo puchýřům paty. Abyste se v této situaci vyhnuli puchýřům, měli byste si jistotu, že si ponožky často vyměňujete po celý den, a pokud je to možné, vyměňujte boty alespoň jednou během dne, aby stélky vyschly. Čím sušič si můžete udržet nohu po celý den, tím méně je pravděpodobné, že budete mít horká místa a puchýře.

Váš pohyb může být také příčinou puchýřů na patě. Lidé, kteří chodí těžce na podpatku - to znamená, že při chůzi vpřed těžce přistávají na patě - jsou náchylní k puchýřům na patě, protože dopad chůze může způsobit pohyb uvnitř boty, i když je bota pevně zapnutá. Řešení tohoto problému není nutně snadné a může vyžadovat změnu způsobu chůze. Úprava chůze chůze může pomoci zmírnit i jiné typy bolesti, takže pokud jsou vaše paty puchýřů doprovázeny častými bolestmi zad nebo nohou, může být korekce chůze v pořádku. Požádejte o radu lékaře nebo jiného odborníka.