Wie verhindern Sie Fersenblasen?

Fersenblasen werden am häufigsten durch Schuhe verursacht, die nicht richtig passen. Zu enge Schuhe können in verschiedenen Bereichen des Fußes heiße Stellen verursachen, und Schuhe, die zu locker sind, können in alle Richtungen an der Ferse reiben und Fersenblasen verursachen. Um Blasen zu vermeiden, sollten Sie immer ein Paar Schuhe auswählen, die eng, aber nicht zu fest passen. Wenn Sie den ganzen Tag über den ganzen Tag wechseln, können Sie häufig dazu beitragen, Blasen während des gesamten Fußes zu verhindern. Das Ersetzen von Socken, sobald sie abgenutzt sind oder zu dünn sind, kann auch dazu beitragen, heiße Stellen und Blasen im gesamten Fuß zu verhindern. Wenn ein Schuh zu locker ist, kann sich die Ferse des Schuhs beim Gehen auf und ab bewegen, wodurch der Stoff des Schuhs und Ihre Socke gegen die Haut der Ferse reiben. Fersenblasen folgen oft. Um ein solches Reiben zu verhindern, können Sie entweder die abgenutzten oder schlecht sitzenden Schuhe durch ein besser sitzendes Paar ersetzen, oder Sie können Ihren Schuhen Fersenpolster hinzufügen. Fersenpolster verleihen Esse Material zwischen dem Schuh und der FerseReduzieren Sie die Lücke nicht und verhindern Sie überschüssige Bewegungen. Achten Sie darauf, die Schnürsenkel des Schuhs auch fest zu binden, um überschüssige Bewegungen zu verhindern.

Auch wenn ein Schuh gut passt, sind Fersenblasen möglich. Mit dem Fußschweiß steigt die Reibung zwischen Fuß, Socke und Ferse des Schuhs, was zu Hotspots oder Fersenblasen führen kann. Um Blasen in dieser Situation zu vermeiden, sollten Sie sicher sein, dass Sie Ihre Socken im Laufe des Tages häufig ändern. Wenn möglich, wechseln Sie den ganzen Tag über mindestens einmal die Schuhe, damit die Einlegesohlen austrocknen können. Je trockener Sie den ganzen Tag über Ihren Fuß halten können, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie Hot Spots und Blasen erhalten.

Ihre Wanderbewegung kann auch die Ursache für Fersenblasen sein. Menschen, die mit der Absätze gehen-das heißt, sie landen schwer auf der Ferse, wenn sie vorwärts gehen-sind anfällig für Blasen auf der Ferse, weil die Auswirkungen der Gehbewegung Bewegung verursachen könnenIm Schuh, auch wenn der Schuh fest ist. Die Lösung für dieses Problem ist nicht unbedingt einfach und beinhaltet möglicherweise die Änderung der Art und Weise, wie Sie gehen. Eine Anpassung der Wanderung kann auch dazu beitragen, andere Arten von Schmerzen zu lindern. Wenn Ihre Fersenblasen also von häufigen Rückenschmerzen oder Beinschmerzen begleitet werden, kann eine Gangkorrektur in Ordnung sein. Wenden Sie sich an einen Arzt oder einen anderen Fachmann, um einen solchen Rat zu erhalten.