Existuje souvislost mezi kreatinem a vypadávání vlasů?

Kreatin a vypadávání vlasů jsou rozhodně spojeny. Kulturisté a seriózní sportovci, kteří používají kreatin jako doplněk, mohou očekávat, že zažijí tento vedlejší účinek. Pravidelné používání kreatinu způsobuje zvýšení hladiny dihydrotestosteronu (DHT) v těle. Zvýšené hladiny tohoto přirozeně se vyskytujícího hormonu vedou ke změnám v růstovém cyklu vlasů a stavu folikulů, což narušuje normální růstové vzorce nebo velikost vlasových folikulů samotných.

Svaly těla přirozeně obsahují určitou hladinu kreatinu. Jídlo, které člověk jí, je játra a ledviny přeměněno na kreatin. Kreatin je tvořen třemi aminokyselinami, známými jako arginin, glycin a methionin. Kreatin se v těle používá jako palivo, když vyčerpal energii, kterou dostává z potravy, kterou spotřebuje jednotlivec. Kulturisté a další, kteří chtějí zvýšit svou svalovou hmotu, mohou přijímat kreatin, aby jim pomohli získat živiny, které potřebují k dosažení tohoto cíle, a měli by si být vědomi vztahu mezi kreatinem a vypadávání vlasů.

Problém s vyššími hladinami kreatinu v těle je, že způsobuje změny ve vlasových folikulech. Aby měla vlasová pokožka zdravou hlavu, musí být schopna poskytnout folikulům živiny. Spojení kreatinu a vypadávání vlasů znamená, že vyšší než obvyklé hladiny DHT způsobují zmenšení velikosti folikulů. Výsledkem je, že vlasy nedostávají vitaminy, minerály a bílkoviny, které potřebuje pro zdravý vzhled. Vlasy mohou kvůli tomuto nedostatku živin růst pomaleji než obvykle nebo mohou být křehké a snadno se lámat.

Kreatin a vypadávání vlasů jsou také spojeny jiným způsobem. Pokud jsou hladiny DHT vyšší než obvykle, mohou v průběhu času způsobit, že vlasové folikuly budou užší. Úzké folikuly omezují živiny, které se dostanou do vlasové šachty, což nakonec vede k vypadnutí. Zvýšená hladina DHT také vede k nahromadění voskového materiálu na dně vlasové šachty, což přitahuje nečistoty a vede k zablokování vlasových folikulů. Tento voskový materiál vede k plešatosti u mužů a žen.

Vztah mezi kreatinem a vypadávání vlasů je mezi sportovci dobře znám. Některé studie poznamenaly, že tento vedlejší účinek užívání kreatinu se může začít projevovat po jeho použití po dobu přibližně jednoho týdne. Každý, kdo má zájem o používání tohoto produktu, by měl před rozhodnutím o použití tohoto doplňku pečlivě zvážit výhody oproti nepříjemnostem a změnám vzhledu, které způsobí vypadávání vlasů.