Jaké jsou různé způsoby, jak snížit FSH?

Vysoká hladina hormonu stimulujícího folikuly (FSH) může u mnoha žen vyvolat několik nepříznivých příznaků, včetně návaly horka a neplodnosti. Některé ženy mohou být schopny změnit svůj jídelníček a cvičební postupy na nižší hladiny FSH. Akupunktura nebo akupresura stejně jako zvládání stresu mohou také pomoci snížit FSH. Ženy, které se obávají vysokých hladin FSH, by však měly mluvit se svými lékaři.

FSH je hormon produkovaný v ženské hypofýze. Je to hormon zodpovědný za vývoj obalu nebo folikulu za ženské vajíčko, když je uvolněno z vaječníku. Jak žena stárne, počet vajíček klesá, což způsobuje, že hypofýza produkuje více FSH. K tomu obvykle dochází během menopauzy, což má za následek návaly horka, nespavost a bolesti hlavy. K tomu může dojít také u některých mladších žen, což může vést k neplodnosti.

Změna stravy může u některých žen pomoci snížit hladinu FSH. Jídlo bohaté na železo a vitamín E může pomoci. Pomáhá také pšeničná tráva a bílkoviny. Některé studie také ukazují, že ženy, které jedí méně mléka, pšenice a cukru, mohou být plodnější a mají nižší FSH.

Pravidelné cvičení může také pomoci snížit hladiny FSH. Aerobní cvičení, jako je chůze nebo běh, je obvykle považováno za nejlepší pro tento účel. Tento typ cvičení pomáhá podporovat zdravý oběh. Když tělem protéká dostatek krve, je dostatečné množství FSH s větší pravděpodobností dosaženo do vaječníků. To zase způsobí, že hypofýza produkuje méně FSH.

Někteří odborníci se domnívají, že akupunktura a akupresura může také pomoci snížit FSH. Licencovaný terapeut může stimulovat tlakové body, které mohou zvýšit průtok krve do ženských reprodukčních orgánů. Tyto typy terapií však obvykle nebudou fungovat pro ženy, které mají nízký počet vajíček nebo neplodná vajíčka.

U některých žen může také zvládání stresu snížit hladinu FSH. Protože někteří věří, že stres může způsobit špatný krevní oběh, ženy, které jsou uvolněnější, mohou mít více FSH na své reprodukční orgány. To obvykle způsobí, že bude produkováno méně FSH. Některé ženy mohou chtít vyzkoušet každodenní jógu nebo protahovací rutinu. Pomáhá také hluboká dechová cvičení nebo meditace.

Většina žen, které mají vysokou hladinu FSH, to obvykle zjistí u svých lékařů. V takovém případě by měli své možnosti prodiskutovat se svými lékaři. Léčba může být k dispozici pro snížení FSH.

Některé léky mohou ovlivnit hladinu FSH u ženy. Léky na kontrolu porodu, včetně perorálních kontraceptiv, mohou u některých žen buď zvýšit nebo snížit FSH. K dispozici jsou také některé léky, které pomáhají snížit ženský FSH.