Quels sont les différents moyens de réduire la FSH?

Des taux élevés d'hormone folliculo-stimulante (FSH) peuvent provoquer plusieurs symptômes indésirables chez de nombreuses femmes, notamment des bouffées de chaleur et la stérilité. Certaines femmes peuvent être en mesure de modifier leur régime alimentaire et de faire de l'exercice pour réduire les niveaux de FSH. L'acupuncture ou l'acupression ainsi que la gestion du stress peuvent également aider à réduire la FSH. Les femmes préoccupées par les taux élevés de FSH devraient toutefois parler à leur médecin.

La FSH est une hormone produite dans l'hypophyse de la femme. C'est l'hormone responsable du développement de l'enveloppe, ou follicule, de l'ovule d'une femme lorsqu'il est libéré par un ovaire. À mesure qu’une femme vieillit, son nombre d’œufs diminue, ce qui entraîne une augmentation de la FSH par l’hypophyse. Cela se produit généralement pendant la ménopause, entraînant des bouffées de chaleur, de l'insomnie et des maux de tête. Cela peut également arriver chez certaines femmes plus jeunes, ce qui peut entraîner une infertilité.

Modifier son alimentation peut aider à réduire la FSH chez certaines femmes. Des aliments riches en fer et en vitamine E peuvent aider. L'herbe de blé et les protéines peuvent aussi aider. En outre, certaines études montrent que les femmes qui consomment moins de produits laitiers, de blé et de sucre peuvent être plus fertiles et avoir une FSH inférieure.

Un programme d'exercice régulier peut également aider à réduire les niveaux de FSH. Les exercices aérobiques, comme la marche ou la course à pied, sont généralement considérés comme les meilleurs à cette fin. Ce type d'exercice aide à promouvoir une circulation saine. Lorsqu'une quantité suffisante de sang circule dans le corps, une quantité suffisante de FSH est plus susceptible d'atteindre les ovaires. Ceci, à son tour, fera que la glande pituitaire produira moins de FSH.

Certains experts estiment que l’acupuncture et le traitement par acupression peuvent également aider à réduire la FSH. Un thérapeute agréé peut stimuler les points de pression susceptibles d’accroître le flux sanguin vers les organes génitaux de la femme. Cependant, ces types de thérapies ne fonctionneront généralement pas chez les femmes dont le nombre d'œufs est faible ou les œufs stériles.

La gestion du stress peut également réduire les niveaux de FSH chez certaines femmes. Puisque certains pensent que le stress peut causer une mauvaise circulation sanguine, les femmes plus détendues peuvent voir plus de FSH atteindre leurs organes reproducteurs. Cela causera généralement moins de FSH à produire. Certaines femmes voudront peut-être essayer une routine de yoga ou d’étirement quotidienne. Des exercices de respiration profonde ou de méditation peuvent également aider.

La plupart des femmes qui ont une FSH élevée se renseignent généralement auprès de leur médecin. Dans ce cas, ils devraient discuter de leurs options avec leurs médecins. Des traitements médicaux peuvent être disponibles pour réduire la FSH.

Certains médicaments peuvent influencer les niveaux de FSH chez une femme. Les médicaments contraceptifs, y compris les contraceptifs oraux, peuvent augmenter ou réduire la FSH chez certaines femmes. Certains médicaments sont également disponibles pour aider à réduire la FSH d'une femme.