Quais são as diferentes maneiras de diminuir o FSH?

Altos níveis de hormônio folículo-estimulador (FSH) podem causar vários sintomas adversos em muitas mulheres, incluindo ondas de calor e infertilidade. Algumas mulheres podem ser capazes de alterar suas rotinas de dieta e exercícios para reduzir os níveis de FSH. A acupuntura ou acupressão, bem como o gerenciamento do estresse, também podem ajudar a diminuir o FSH. As mulheres preocupadas com os altos níveis de FSH, no entanto, devem falar com seus médicos.

fsh é um hormônio produzido na glândula pituitária de uma mulher. É o hormônio responsável pelo desenvolvimento do invólucro, ou folículo, para o ovo de uma mulher quando é liberado de um ovário. À medida que uma mulher envelhece, sua contagem de ovos diminui, o que faz com que a glândula pituitária produza mais FSH. Isso geralmente ocorre durante a menopausa, resultando em ondas de calor, insônia e dores de cabeça. Isso também pode acontecer em algumas mulheres mais jovens, o que pode resultar em infertilidade.

Alterar a dieta pode ajudar a diminuir o FSH em algumas mulheres. Alimentos ricos em ferro e vitamina E podem ajudar. O capim -trigo e a proteína também podem ajudar. Também, alguns estudos mostram que as mulheres que comem menos laticínios, trigo e açúcar podem ser mais férteis e que têm menor FSH.

Uma rotina regular de exercícios também pode ajudar a reduzir os níveis de FSH. O exercício aeróbico, como caminhar ou correr, geralmente é considerado melhor para esse fim. Esse tipo de exercício ajuda a promover a circulação saudável. Quando sangue suficiente está bombeando pelo corpo, é mais provável que uma quantidade adequada de FSH atinja os ovários. Isso, por sua vez, fará com que a glândula pituitária produza menos fsh.

Alguns especialistas acreditam que a terapia de acupuntura e acupressão também pode ajudar a diminuir o FSH. Um terapeuta licenciado pode estimular pontos de pressão que podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos femininos. Esses tipos de terapias, no entanto, geralmente não funcionam para mulheres que têm uma baixa contagem de ovos ou ovos inférteis.

O gerenciamento do estresse também pode reduzir os níveis de FSH em algumas mulheres. Já que alguns acreditam queO estresse pode causar baixa circulação sanguínea, as mulheres mais relaxadas podem ter mais FSH atingindo seus órgãos reprodutivos. Isso normalmente faz com que o FSH seja produzido menos. Algumas mulheres podem querer experimentar um yoga diário ou rotina de alongamento. Exercícios de respiração profunda ou meditação também podem ajudar.

A maioria das mulheres que têm alto FSH geralmente descobre de seus médicos. Nesse caso, eles devem discutir suas opções com seus médicos. Os tratamentos médicos podem estar disponíveis para diminuir o FSH.

Certos medicamentos podem influenciar os níveis de FSH em uma mulher. Os medicamentos anticoncepcionais, incluindo contraceptivos orais, podem aumentar ou diminuir o FSH em algumas mulheres. Certos medicamentos também estão disponíveis para ajudar a diminuir o FSH da mulher.