クレアチンと脱毛の間に関係はありますか？

クレアチンと脱毛は間違いなく関連しています。 クレアチンをサプリメントとして使用するボディービルダーや真剣なアスリートは、この副作用を経験することを期待できます。 クレアチンを定期的に使用すると、体内のジヒドロテストステロン（DHT）レベルが増加します。 この自然に発生するホルモンのレベルが高くなると、毛の成長サイクルと毛包の状態が変化し、通常の成長パターンまたは毛包自体のサイズが妨げられます。

体の筋肉には、当然一定のレベルのクレアチンが含まれています。 人が食べる食物は、肝臓と腎臓によってクレアチンに変換されます。 クレアチンは、アルギニン、グリシン、メチオニンとして知られる3つのアミノ酸で構成されています。 クレアチンは、個人が消費する食物から得たエネルギーを使い果たしたときに、身体の燃料として使用されます。 筋肉量を増やしたいボディービルダーなどは、この目標を達成するために必要な栄養素を得るためにクレアチンを摂取する場合があり、クレアチンと脱毛の関係に注意する必要があります。

体内のクレアチンのレベルが高いことの問題は、毛包に変化を引き起こすことです。 健康な頭髪を得るために、頭皮は卵胞に栄養を供給できる必要があります。 クレアチンと脱毛の関係は、DHTの通常のレベルよりも高いと、卵胞のサイズが縮小することを意味します。 その結果、髪は健康的な外観に必要なビタミン、ミネラル、タンパク質を受け取りません。 この栄養素が不足しているため、髪の毛が通常よりもゆっくりと成長したり、もろくなって簡単に壊れたりすることがあります。

クレアチンと脱毛も異なる方法で結びついています。 DHTレベルが通常よりも高い場合、時間の経過とともに毛包が狭くなることがあります。 毛包が狭いと、毛幹に到達する栄養素が制限され、最終的に脱毛につながります。 DHTレベルの増加はまた、毛幹の基部にワックス状物質の蓄積をもたらし、これが汚れを引き付け、毛包の閉塞をもたらします。 このワックス状の材料は、男性と女性の脱毛につながります。

クレアチンと脱毛の関係はアスリートの間でよく知られています。 いくつかの研究では、クレアチン使用のこの副作用は、約1週間使用した後に現れ始めることがあると指摘しています。 この製品の使用に興味のある方は、このサプリメントの使用を決定する前に、脱毛がもたらす不便と外観の変化に対する利点を慎重に検討する必要があります。