Finns det en koppling mellan kreatin och håravfall?

Kreatin och håravfall är definitivt relaterade. Kroppsbyggare och seriösa idrottare som använder kreatin som ett tillägg kan förvänta sig att uppleva denna biverkning. Att använda kreatin gör att Dihydrotestosteron (DHT) regelbundet ökar i kroppen. Förhöjda nivåer av detta naturligt förekommande hormon leder till förändringar i hårtillväxtcykeln och tillståndet i folliklarna, vilket antingen stör de normala tillväxtmönstren eller storleken på hårsäckarna själva.

Kroppens muskler innehåller naturligtvis en viss nivå av kreatin. Maten som en person äter omvandlas till kreatin av levern och njurarna. Kreatinet består av tre aminosyror, kända som arginin, glycin och metionin. Kreatin används som bränsle av kroppen när den har tömt den energi den får från maten som konsumeras av en individ. Kroppsbyggare och andra som vill öka sin muskelmassa kan äta kreatin för att hjälpa dem få de näringsämnen de behöver för att nå detta mål, och de bör vara medvetna om förhållandet mellan kreatin och håravfall.

Problemet med högre kreatinnivåer i kroppen är att det orsakar förändringar i hårsäckarna. För att ha ett friskt hårstrå måste hårbotten kunna ge näringsämnen till folliklarna. Kreatin- och håravfallsanslutningen innebär att högre nivåer av DHT gör att folliklarna krymper i storlek. Som ett resultat får håret inte de vitaminer, mineraler och proteiner det behöver för ett friskt utseende. Håret kan växa långsammare än vanligt på grund av denna brist på näringsämnen eller så kan det bli sprött och bryta lätt.

Kreatin och håravfall är också kopplade på ett annat sätt. När DHT-nivåer är högre än vanligt kan de få hårsäckarna att bli smalare med tiden. Smala folliklar begränsar näringsämnen som når håraxeln, vilket så småningom leder till att det faller ut. Ökade DHT-nivåer leder också till en uppbyggnad av ett vaxartat material vid basskaftet, vilket lockar till sig smuts och leder till blockering av hårsäckarna. Detta vaxartade material leder till skallighet hos män och kvinnor.

Förhållandet mellan kreatin och håravfall är välkänt bland idrottare. Vissa studier har noterat att denna biverkning av kreatinanvändning kan börja presenteras efter att ha använt den i ungefär en vecka. Alla som är intresserade av att använda den här produkten bör noggrant väga fördelarna mot besväret och förändring i utseende som håravfall kommer att ge innan de beslutar att använda detta tillägg.