Jaké jsou nejlepší tipy na plodnost?
Neplodnost postihuje asi 12 procent párů, kteří se snaží otěhotnět. Ve skutečnosti i pro ty, kteří nemají žádné plodnosti nebo zdravotní problémy, je šance na otěhotnění pouze kolem 25 procent během každého ovulačního cyklu. Zatímco mnoho mužů a žen přemýšlí pouze o své plodnosti, když se začnou pokoušet otěhotnět, úspěšně otěhotnění začíná dlouho předtím. Vyhýbání se pohlavně přenosným chorobám (STD), udržování zdravé váhy, dobře stravování a ukončení kouření jsou jedny z nejlepších způsobů, jak udržet zdraví plodnosti. Když se snažíte otěhotnět, mapujte menstruační cykly a využívají určité tipy pro plodnost k zajištění toho, aby sperma měla každou příležitost, aby se dostalo do vejce, pomohlo mnoha párům otěhotnět. Je také důležité, aby páry, zejména ženy, udržovaly zdravou váhu a jedlyZdravá, vyvážená strava, která udržuje hladinu hormonů pod kontrolou a zachovává zdraví reprodukčního systému. I když jsou tyto věci důležité, možná jedním z nejdůležitějších tipů pro plodnost pro muže i ženy není kouřit. Kouření až 10 cigaret denně může snížit plodnost až o 50 procent.
Jakmile se pár rozhodne pokusit se o otěhotnět, často shromažďují co nejvíce tipů na plodnost z co nejvíce zdrojů. I když tato informace mohou být užitečná, může také přidat ještě větší stres k již stresové situaci. Pro ty, kteří nemají žádné známé problémy s plodností, je důležité pokusit se držet základů početí.
Ženy obvykle ovulují 14 dní před začátkem jejich menstruačního cyklu. Dny před a po ovulaci jsou, když je žena nejneprušší a má nejlepší šanci otěhotnět. I když je k dispozici několik zařízeníChcete -li pomoci párům zjistit datum ovulace, sledování menstruačního cyklu ženy je jedním z nejběžnějších a nejužitečnějších tipů plodnosti.
Jakmile žena ví, kdy obvykle ovuluje, ona a její partner se mohou plánovat pokusit se otěhotnět o dva dny před a dva dny po datu ovulace. Mít sex nejméně každých 48 hodin během tohoto období zajišťuje, že ve vejcovodech jsou spermie, připravené a čeká na vejce. Pro páry, které jsou nepříjemné s plánováním intimity, bude mít sex dvakrát nebo třikrát týdně obvykle stejné výsledky.
Zatímco existují určité pohlavní pozice, které umožňují více spermiím vstoupit do vejcovody, je nejdůležitější, aby se žena lehla s boky mírně zvýšená ihned po sexu. Toto použití gravitace může poskytnout spermii trochu další pomoc a posílit šance na pojetí dítěte. Zatímco tyto tipy pro plodnost pomohly mnoha párům úspěšně otěhotnět, jeden z nejpříznivějších plodnostiTipy jsou pro muže i ženy, aby si promluvili se svým lékařem o početí před i poté, co se začnou snažit. Zahrnutí lékaře může jít dlouhou cestu k přivedení zdravého dítěte na svět.