Jaké jsou příčiny bolesti paty a kotníku?

Bolest na patě a kotníku je nejen velmi nepříjemná, ale může být také překvapivě obtížně léčitelná. Mezi hlavní příčiny bolesti paty a kotníku obvykle patří kmeny nebo podvrtnutí, plantární fasciitida a fraktury stresu. Obtížnost při ošetřování těchto podmínek spočívá ve skutečnosti, že spoléhání se na chůzi je nezbytné pro plnění každodenních úkolů, a proto dané zranění často nemá dostatečné množství času na paty.

Jednou z nejčastějších příčin bolesti paty a kotníku je namáhání jednoho ze svalů této oblasti těla. V průběhu dne jednotlivci neustále vyvíjejí velké množství stresu jak na patách, tak na kotnících, a proto není žádným překvapením, že se někdy tato část těla krouží nebo otočí, což způsobuje těžké a často bolestivé napětí. Kromě toho jsou lidé, kteří v této oblasti utrpěli jeden kmen nebo výron, obvykle vystaveni vyššímu riziku následných zranění. Jednotlivec, který má obavy z vyvrtnutí kotníku nebo paty nebo napětí, by měl mít jistotu, že nosí boty, které jsou vysoce podpůrné.

Další běžná příčina bolesti paty a kotníku je spojena s plantární fasciitis. Plantární fasciitida se vyvíjí, když se zánět plantární fascie, což je šlacha, která spojuje kosti na nohou s patou, zapálí. To často způsobuje silnou bolest podél paty a je to obvykle nejhorší ráno, když byla tato šlacha uvolněna celou noc a poté se musí okamžitě protáhnout během stání a chůze. Když se osoba trpící tímto stavem stává aktivnější, bolest spojená s tímto stavem se často významně snižuje. Jednotlivci, kteří se obávají vývoje plantární fasciitidy, by měli zvážit naplánování schůzky s fyzioterapeutem, protože on nebo ona by měla být schopna předepsat cvičení a protáhnout se k nápravě stavu.

Zlomeniny stresu jsou další běžnou příčinou bolesti paty a kotníku a nejčastěji je zažívají jednotlivci, kteří jsou vysoce aktivní, zejména ve sportu, jako je jogging, chůze, tenis nebo jiné činnosti, které se vysoce opakují a vyžadují, aby sportovec kladl vysoké množství stresu na kosti a klouby chodidel a dolní části těla. Příznaky stresových zlomenin paty nebo kotníku obvykle zahrnují bolest, kdykoli je váha položena na dotyčnou nohu. Jediná forma léčby zlomenin stresu často zahrnuje kompletní odpočinek po významnou dobu, což umožňuje zlomené kosti hojit se úplně.