Vilka är orsakerna till häl- och fotledsmärta?
häl- och ankelsmärta är inte bara mycket obekväm, utan kan också vara förvånansvärt svårt att behandla. Vanligtvis inkluderar de främsta orsakerna till häl- och ankelsmärta stammar eller sprains, plantar fasciit och stressfrakturer. Svårigheten med att behandla dessa förhållanden ligger i det faktum att beroende av promenader är avgörande för att utföra vardagliga uppgifter, och därmed har skadan i fråga ofta inte tillräckliga mängder tid att hälen ordentligt.
En av de vanligaste orsakerna till häl- och ankelsmärta är en belastning till en av musklerna i detta område i kroppen. Under hela dagen sätter individer ständigt stora mängder stress på både klackarna och vristerna, och därför är det ingen överraskning att de ibland kommer att vrida eller vända denna del av kroppen, vilket orsakar en allvarlig och ofta smärtsam belastning. Dessutom har människor som har drabbats av en belastning eller förorsakat detta område vanligtvis en högre risk att drabbas av efterföljande skador. En person som är orolig förUtvecklingen av en ankel eller häl sprain eller stam bör vara säker på att bära skor som är mycket stödjande.
En annan vanlig orsak till häl- och ankelsmärta är förknippad med plantar fasciit. Plantar fasciit utvecklas när plantar fascia, som är en sen som förbinder tårnas ben till hälen, blir inflammerad. Detta orsakar ofta allvarlig smärta längs hälen och är vanligtvis det värsta på morgonen när denna sen har varit avslappnad hela natten och sedan måste omedelbart sträcka sig under stående och gå. Ofta, när den person som lider av detta tillstånd blir mer aktiv, minskar smärtan i samband med tillståndet avsevärt. Individer som är oroliga för utvecklingen av plantar fasciit bör överväga att schemalägga en tid med en fysioterapeut, eftersom han eller hon borde kunna förskriva övningar och sträckor för att avhjälpa tillståndet.
stRessfrakturer är en annan vanlig orsak till både häl- och ankelsmärta och upplevs oftast av individer som är mycket aktiva, särskilt i sport som jogging, promenader, tennis eller andra aktiviteter som är mycket repetitiva och kräver att idrottaren lägger stora mängder stress på benen och fötterna och underkroppen. Symptoms of stress fractures of the heel or ankle typically include pain whenever weight is placed on the foot in question. Ofta inkluderar den enda formen av behandling för stressfrakturer fullständig vila under en betydande tidsperiod, vilket gör att det sprickade benet kan läka helt.