Jaké jsou účinky dehydratace?

Dehydratace je nedostatek vody v těle. Dehydratace má mnoho účinků a tyto příznaky a příznaky se budou u každého jednotlivce lišit. Příznaky, které se vyskytnou, také závisí na závažnosti dehydratace a budou se postupně zhoršovat. Dehydratace může mít významný dopad jak fyzicky, tak psychicky. Deset procent dehydratace nebo vyšší může mít za následek smrt.

Dehydratace nastává, když z těla opouští více vody, než je přijímáno. Dehydratace může být způsobena řadou faktorů, včetně konzumace alkoholu, nadměrného močení, horečky a zvracení. Nezbytné tělesné procesy, které se pravidelně vyskytují po celý den, například pocení, a dokonce i proces dýchání uvolňují z těla vodu. Je nezbytné, aby se spotřebovalo dostatečné množství tekutin, které nahradí ty, které se během dne ztratily, jinak může dojít k dehydrataci.

Stimulanty, jako je kofein a doplňky, které zvyšují normální metabolickou rychlost, urychlují rychlost močení, což znamená, že množství tekutiny opouštějící tělo dramaticky vzrůstá. Dehydratace způsobuje rozsáhlé nebo vážné, rozšířené popáleniny, rány a velmi poškozenou pokožku. Značným množstvím tekutin uniká postiženým oblastem.

Studie naznačují, že účinky dehydratace pouze u jednoho procenta mohou snížit mentální a fyzickou výkonnost a reakci o více než 15 procent. Jedním z nejčastějších příznaků mírné dehydratace je bolest hlavy, která se obvykle zhoršuje, pokud nejsou vyměněny ztracené tekutiny. To je často doprovázeno neschopností soustředit se a je velmi běžné u lidí, kteří pracují po dlouhou dobu bez přestávky. Mezi další příznaky mírné dehydratace patří letargie a celkový nespecifický pocit nepohody. Každý, kdo trpí dehydratací, s největší pravděpodobností zažije jinou kombinaci symptomů, které se postupně zhoršují.

Když dehydratace přesáhne osm procent, často se vyskytuje rychlý, již pulzující a nepravidelný tep. Při dehydrataci v devíti procentech a dále je nutná okamžitá lékařská péče. Mohlo by dojít k rozsáhlému poškození mozku, mozkové mrtvici a neschopnosti regulovat vnitřní tělesnou teplotu. Pokud nedojde k závažné dehydrataci, je pravděpodobná smrt.