Quels sont les effets de la déshydratation?
La déshydratation est un manque d'eau dans le corps. La déshydratation a de nombreux effets et ces signes et symptômes varient selon les individus. Les symptômes qui apparaissent dépendent également de la gravité de la déshydratation et s’aggravent progressivement. Une déshydratation aussi faible qu'un pour cent peut avoir un impact significatif à la fois physiquement et mentalement. Une déshydratation de 10% ou plus peut entraîner la mort.
La déshydratation survient lorsque plus d'eau quitte le corps que ce qui est absorbé. La déshydratation peut être causée par divers facteurs, notamment la consommation d'alcool, une miction excessive, de la fièvre et des vomissements. Les processus corporels nécessaires, qui surviennent régulièrement tout au long de la journée, tels que la transpiration, et même le processus de respiration libèrent de l'eau du corps. Il est essentiel de consommer suffisamment de liquides pour compenser les pertes perdues pendant la journée, sinon la déshydratation peut s'installer.
Les stimulants tels que la caféine et les suppléments qui augmentent le taux métabolique normal accélèrent le taux de miction, ce qui signifie que la quantité de liquide quittant le corps augmente considérablement. La déshydratation est causée par des brûlures étendues ou graves, généralisées, et une peau très endommagée. Des quantités importantes de fluide s'échappent à travers les zones touchées.
Des études indiquent que les effets de la déshydratation à seulement 1% peuvent réduire les performances et les réactions mentales et physiques de plus de 15%. L'un des symptômes les plus courants de la déshydratation légère est un mal de tête qui s'aggrave de plus en plus, à moins que les liquides perdus ne soient remplacés. Cela s'accompagne souvent d'une incapacité à se concentrer et est très fréquent chez les personnes qui travaillent pendant de longues périodes sans prendre de pause. La léthargie et un sentiment général non spécifique de malaise sont d'autres symptômes de légère déshydratation. Chaque personne souffrant de déshydratation éprouvera probablement une combinaison différente de symptômes qui s'aggravera progressivement.
Lorsque le taux de déshydratation dépasse 8%, le pouls est rapide et instable et le rythme cardiaque est irrégulier. À 9% de déshydratation et au-delà, des soins médicaux immédiats sont nécessaires. Des lésions cérébrales étendues, un accident vasculaire cérébral et l'incapacité de réguler la température interne du corps peuvent s'installer. La mort est probable si la déshydratation grave n'est pas traitée.