Jaké je spojení mezi deprivací spánku a depresí?

Mnoho odborníků se domnívá, že deprivace spánku a deprese mohou jít ruku v ruce. Narušený nebo nefunkční spánek může vést k pocitu fyzické únavy, kognitivnímu poškození a depresivní náladě. Naopak pocity deprese mohou ztížit usínání nebo spánek. Poruchy způsobující poruchy spánku, jako je syndrom neklidných nohou (RLS) nebo spánková apnoe, mohou často způsobit depresivní příznaky. Lidé trpící depresí často zažívají zlepšení kvality spánku, jakmile jsou léčeni, a lidé trpící poruchami spánku mohou zažít zvýšenou náladu, pokud je léčba schopna zlepšit kvalitu spánku.

Pacienti s depresivními příznaky jsou často pečlivě vyšetřováni na poruchy, které mohou narušit spánek, a pacienti s problémy se spánkem jsou často testováni na depresi. Poruchový spánek je považován za jeden z nejzávažnějších symptomů deprese, ale narušený spánek může způsobit i fyzický stav a psychický stres. Někdy je pacientova deprivace a deprese pacienta tak úzce propojená, že lékaři nemohou určit, který z nich přišel jako první.

Chronická deprivace spánku a deprese se mohou často vyskytovat společně, protože deprivace spánku může vést k tomu, že lidé budou náladoví, nešťastní a nešťastní. Tyto příznaky mohou napodobovat depresi tak úzce, že mnoho z nich může být špatně diagnostikováno s depresivní poruchou, když ve skutečnosti trpí poruchou spánku.

Ne každý, kdo trpí chronickou deprivací spánku, bude depresivní. Lékaři se však obvykle domnívají, že přiměřený spánek je zásadní pro dobré fyzické a duševní zdraví. Pocity fyzické a duševní únavy vyvolané chronickou deprivací spánku mohou lidem s nespavostí ztížit. Únava může ztížit cvičení a snížená úroveň aktivity může často zhoršovat problémy se spánkem. Pokud se situace stane dostatečně závažnou, může chronická deprivace spánku vést ke zdravotním problémům, které mohou dále ovlivnit náladu, protože lidé, kteří se cítí fyzicky dobře, se v důsledku toho často cítí psychicky dobře.

Ne každý, kdo trpí depresivní poruchou, vyvine nespavost. Někteří lidé, kteří trpí depresivními poruchami, spí více, než je považováno za normální. Obecně je jakákoli abnormalita se spánkem považována za možný příznak deprese.

Deprivace spánku a deprese jsou tak úzce propojeny, že léčba jedné z těchto poruch může často zlepšit druhou. Lidé trpící depresivními poruchami často začínají lépe spát, protože léčba zmírňuje jejich příznaky deprese. K tomu může dojít, protože pocity smutku, viny, úzkosti a bezmocnosti, které často doprovázejí depresi, mohou ztížit usínání. Mnoho lidí s depresí zjistí, že leží v noci vzhůru, neschopní spát, protože se nemohou uvolnit. Stejně tak lidé, kteří se potýkají s poruchami spánku, se často začnou cítit obecně veselí, když dostávají léčbu, a začnou si užívat lepšího spánku.