睡眠不足とうつ病の関係は何ですか？

多くの専門家は、睡眠不足とうつ病が手をつないで行くことができると信じています。破壊または機能不全の睡眠は、身体的疲労感、認知障害、および落ち込んだ気分につながる可能性があります。逆に、うつ病の感情は、眠りにつくことや眠り続けることを困難にする可能性があります。多くの場合、落ち着きのない脚症候群（RLS）や睡眠時無呼吸などの睡眠障害を引き起こす障害は、抑うつ症状を引き起こす可能性があります。うつ病に苦しむ人々は、治療を受けると睡眠の質が改善されることがよくあり、睡眠障害に苦しむ人は、治療が睡眠の質を改善できる場合、気分が向上する可能性があります。睡眠の乱れはうつ病の最も決定的な症状の1つと考えられていますが、身体的状態と心理的ストレスも睡眠障害を引き起こす可能性があります。時々、患者の睡眠不足とうつ病は非常に密接に絡み合っているため、医師はどちらが最初に来たのかを判断できません。これらの症状はうつ病を非常に密接に模倣する可能性があるため、実際に睡眠障害に苦しんでいる場合、多くの人が抑うつ障害と誤診される可能性があります。

慢性睡眠不足に苦しむすべての人が落ち込んでいるわけではありません。しかし、医師は通常、適切な睡眠が良好な身体的および精神的健康に不可欠であると信じています。慢性的な睡眠不足によってもたらされる身体的および精神的疲労の感情は、不眠症の人々が自分自身を楽しむことを難しくする可能性があります。疲労は運動を困難にする可能性があり、活動レベルの低下はしばしば睡眠の問題を悪化させる可能性があります。状況が十分に深刻になった場合、慢性sLEEPの剥奪は健康上の問題につながる可能性があります。これは、肉体的に気分が悪くなると感じる人は、結果として心理的に気分が悪くなることが多いため、気分にさらに影響を与える可能性があります。

抑うつ障害に苦しんでいるすべての人が不眠症を発症するわけではありません。抑うつ障害に苦しむ人の中には、正常と見なされるよりも眠る人もいます。一般に、睡眠の異常はうつ病の可能性のある症状と見なされます。

睡眠不足とうつ病は非常に密接に関連しているため、多くの場合、これらの障害の1つを治療することで他方を改善できます。抑うつ障害に苦しむ人々は、治療がうつ病の症状を和らげるので、しばしばよりよく眠り始めます。これは、うつ病にしばしば伴う悲しみ、罪悪感、不安、無力感が眠りにつくのが難しくなる可能性があるために発生する可能性があります。うつ病の多くの人は、夜に目を覚ましていることに気づき、リラックスできないので眠れません。同様に、睡眠障害に苦しんでいる人々はしばしばmoを感じ始めます彼らが治療を受け、より良い睡眠を楽しみ始めたとき、一般的に陽気です。